Beveik kiekvienas žmogus per savo gyvenimą patiria kaklinės stuburo dalies skausmą. Tai gali sukelti ne tik ilgalaikis sėdimas darbas ar mokymasis, bet ir staigus , greitas judėjimas ar netinkama miego padėtis, ypač dirbant kompiuteriu. Net skersvėjis ar dideli oro temperatūros pokyčiai gali sukelti refleksinį raumenų ir kaklo įtempimą bei sustingimą. Stuburo slanksteliai (vienas ar keli) užsiblokuoja, apribodami kaklinės stuburo dalies judrumą, o kaklo raumenys susitraukia ir fiksuoja kaklo slankstelių blokadą. Būdinga sustingusi laikysena ir negalėjimas pasukti galvos. Su nugaros skausmu taip pat gali būti susiję galvos, kūno skausmai ir nuovargis.
Kai pakeisti gyvenimo būdo neįmanoma
Kaklinės stuburo dalies skausmas yra viena dažniausių sveikatos komplikacijų, kurią sukelia šiuolaikinis skubus gyvenimo būdas, stresas ir sėdimas darbas biuruose prie kompiuterio. Skausmą dažnai būna sunkiau gydyti, nes skausmas šaudo į skirtingas vietas ir keičiasi.
Daug valandų visą dieną sėdint prie ekranų, žiūrint į mobilųjį telefoną ar planšetinį kompiuterį pavargsta kūnas ir kaklas, o dažniausiai dėl šios veiklos pečių raumenys aplink kaklą nenatūraliai pasilenkia į priekį arba susitraukia.
Rekomendacijos mažiau sėdėti prie kompiuterio paprastai sunku laikytis, jei tai yra pagrindinis mūsų pragyvenimo šaltinis ir turime atlikti darbą darbdaviui ar klientui. Net jei galime ergonomiškai sureguliuoti darbo vietą, nugaros skausmai gali atsirasti esant didesniam darbo krūviui.
Yra ir kitų sprendimų. Štai kodėl MISURA ištobulino masažo pistoletus, kad palengvintų kaklo ir viso kūno skausmus.
Tinkamas kvėpavimas, mankšta ir masažo pistoletai
Yra įvairių būdų, kaip kovoti su stuburo skausmais. Be abejo, labai svarbu darbe retkarčiais pailsėti ir pasitempti, o jogos pratimai gali padėti ištempti ir įkvėpti kūno sritį, raumenis ir atpalaiduoti sustingusį kaklą bei pečius. Dar vienas labai svarbus veiksnys skausmui malšinti yra pakankamas kvėpavimas. Daugelis žmonių pamiršta kvėpuoti, dėl to įsitempia pilvo raumenys ir raumenys aplink stuburą. Todėl tikrai padeda nepamiršti retkarčiais pakvėpuoti. Akimirka masažui taip pat suteiks momentinį palengvėjimą. Jei neturite jėgų patys masažuoti kaklo raumenų, jums gali padėti specialistas kineziterapeutas arba masažuotojas. Šiuo metu net patyrę specialistai savo darbe vis dažniau naudoja masažuoklius.
Masažas atpalaiduoja kūną ir raumenis
MISURA sukūrėme specialius masažo pistoletus, su kuriais masažuoti ir atpalaiduoti įtemptus kaklo ir kitų kūno dalių raumenis lengviau, paprasčiau ir maloniau, kad ir kur būtumėte.
Gaminame kelių rūšių skirtingų spalvų masažo pistoletus ir įvairių tipų antgalius, kad galėtumėte masažuoti visas kūno dalis paviršiuje ir gilumoje.
Kaip veikia tinkamas masažas?
Šiais laikais žmonės dažnai skundžiasi nugaros ir kaklo skausmais. Yra keletas priežasčių, kodėl taip yra. Nesvarbu, ar tai stresas, nuovargis, fizinio aktyvumo stoka, ar sėdimas darbas, priežastis gali būti ir sveikatos problemos. Fizinio aktyvumo įtraukimas į savo gyvenimo būdą, kokybiškas miegas ant tinkamo čiužinio, taip pat tinkamas masažas gali išspręsti skausmo problemą.
Būtent tam ir yra skirti MISURA kūno masažuokliai . Vienas iš mūsų pavyzdinių modelių yra MB1 Pro masažo pistoletas.
Tai rankinis masažo prietaisas, kuriuo koncentruoti slėgio impulsai taikomi giliai į raumenų audinius.
Šie slėgio impulsai pašalina raumenų mazgus, padeda atpalaiduoti raumenis, pagerina kraujotaką ir
greitai padidinti judesių amplitudę.
Tinkamai naudojant masažo pistoletą galima greitai sutrumpinti atsigavimo po fizinio krūvio laiką, kartu sumažinant raumenų įtampą ir galimą skausmą.
Kaip tinkamai atlikti nugaros masažą?
Sportinis masažas remiasi klasikiniu masažu, tačiau turi ir savų ypatumų. Atliekant šį masažą pirmenybė teikiama raumenims, kurie naudojami atliekant sportinius pratimus. Masažas padeda padidinti raumenų aktyvumą ir sušildyti kūną. Jis taip pat padeda atsigauti raumenims, kraujotakai, limfinei sistemai ir šalina sustingimą bei skausmą. Jis populiarus tiek tarp mėgėjų, tiek tarp elitinių sportininkų, norinčių pasiekti aukštų rezultatų.
Jis paruošia sportininką sportiniams rezultatams tiek fiziškai, tiek psichologiškai. Sportinis masažas rekomenduojamas prieš ir po pasirodymo. Kadangi kai kurie sportininkai yra susirūpinę treniruotėmis, jie dažnai neįvertina atsigavimo ir skuba į kitą treniruotę. Dėl to kūnas pavargsta ir atsiranda raumenų skausmas. Gal išbandykite MISURA masažo pistoletus?
Jos tinka masažui prieš ir po treniruotės. Jie padės apšilti, o jūs sutaupysite laiko tempimui. Be to, juos galite naudoti ir po treniruotės, kai jie padės jums greičiau atsigauti, todėl vėliau galėsite nieko nelaukdami vėl atgauti jėgas. Be to, masažuokliai turi iki šešių atsarginių galvučių, kurias galima naudoti skirtingoms kūno dalims. Taigi galite masažuoti tiek įtemptus raumenis, tiek pėdas ar rankas.
Masažas prieš treniruotę
Tinkamas masažas skirtas kūnui atpalaiduoti, kraujotakai gerinti, nuovargiui mažinti ir organizmui regeneruoti. Kaip alternatyva fiziniam masažui rankomis panašų poveikį gali duoti masažuokliai.
Kaklo stuburo ir pečių skausmo problemą galima pašalinti arba iš dalies pašalinti naudojant MISURA masažuoklį. Jo aukšto dažnio vibracijos pasiekia giliai į raumeninį audinį ir taip atpalaiduoja sustingusius raumenis. Šis masažas taip pat išsprendžia sustingusio kaklo skausmą po bemiegės nakties.
