Daugelis žmonių dienas leidžia sėdėdami prie kompiuterio – darbe, namie, mokydamiesi, žaisdami, siųsdamiesi transliacijas, lankydami internetinius kursus ar laisvalaikiu. Tačiau kaip tinkamai prie jo sėdėti?
Norint išvengti vėlesnių galvos, kaklo ir nugaros skausmų, svarbu tinkamai nustatyti padėtį prie kompiuterio. Jei ir jūs daug laiko praleidžiate prie kompiuterio, perskaitykite šį straipsnį ir sužinokite, kaip teisingai nustatyti monitoriaus padėtį.
Taisyklės, kurių reikia laikytis
Be tinkamo monitoriaus aukščio ir kampo, taip pat patartina pagalvoti apie atstumą nuo akių. Jei naudojate išorinį ekraną, jis turėtų būti bent 50 cm atstumu nuo jūsų akių.
Kad išvengtumėte akių skausmo, taip pat patartina kas maždaug 20 minučių sutelkti akis į bent 6 metrų atstumu esantį objektą arba ilgai žiūrėti į tolumoje esančią žalumą ar dangų. Taip pat yra akinių su skylutėmis, kurie moko akis fokusuoti.
Dirbant nešiojamuoju kompiuteriu idealus variantas yra ergonominiai stovai, kuriais galima reguliuoti tinkamą monitoriaus padėtį. Stalai dažnai būna žemesni, nei reikia, kad neskaudėtų nugaros. Todėl, jei monitoriaus negalima pastatyti norimame aukštyje, geriausia nešiojamąjį kompiuterį statyti ant stovo. MISURA ERGO siūlo įvairių tipų stovų, priklausomai nuo paskirties, kainos ir sudėties.
Ergonomiškas stovo dizainas, skirtas nugaros, stuburo ir akių sveikatai
Kaip jau minėta, norint išvengti nugaros, raumenų ir akių problemų ilgai dirbant virš nešiojamojo kompiuterio ar kompiuterio ekrano, geriausia įsigyti tinkamą kėdę ir ergonomišką stovą, kad būtų išvengta apvalios nugaros ir nepatogaus žiūrėjimo kampo. Kaip matyti paveikslėlyje dešinėje.
Idealiai tinka stumdomi lengvi sulankstomi stovai, kurių keletą turime MISURA asortimente. Juos galite visur pasiimti su savimi.
Dirbant kompiuteriu reikalingi ergonomiški stovai
Pastaraisiais dešimtmečiais masiškai pereinama nuo rankų darbo prie sėdimo darbo biuruose už kompiuterio. Tačiau ilgainiui tai lemia vienpusį žmogaus kūno krūvį nugaros, kaklo ir sprando srityse, raumenų sustingimą ir regėjimo pablogėjimą dėl mėlynos šviesos. Tiesioginė to pasekmė gali būti sumažėjęs darbuotojų darbingumas ar net ilgalaikis nedarbingumas. Ergonomiškai suprojektuota darbo vieta su ekranu gali veiksmingai užkirsti kelią tokiems nepageidaujamiems reiškiniams ir kartu užtikrinti didesnę darbuotojų motyvaciją.
Reguliuojami stumdomi stovai
Kurie ergonominiai stendai iš MISURA asortimento yra tinkami ir turi reguliuojamą aukštį, kurį taip pat galima pritaikyti prie jūsų akių aukščio? Tai palengvins įtemptus riešus ir kaklus, o jums nereikės tiek daug lankstytis virš monitoriaus. Iš mūsų plataus MISURA ERGO asortimento tikrai išsirinksite.
MISURA ERGO siūlo įvairių tipų stovus
- NOTEBOOKŲ STOVAI M01 Apsauga nuo perkaitimo, lengvas nešiojimas, neslidus paviršius ir kokybiškos medžiagos.
- NOTEBOOK STANDS M04 Universalus visų tipų nešiojamųjų kompiuterių ar planšetinių kompiuterių stovas su neslystančiomis stotelėmis. Kaklo ir pečių nuovargiui mažinti Reguliuojamas aukštis nuo 55 iki 147 mm. 6 reguliuojamos padėtys
- NOTEBOOKŲ STOVAS ME12 Dėl reguliuojamo aukščio nuo 87 iki 170 mm išlaiko bet kokio dydžio nešiojamąjį kompiuterį. Jis labai tvirtas ir stabilus. Jis pagamintas iš aukštos kokybės medžiagos ir tarnaus ilgai.
- Nešiojamųjų kompiuterių stovai M07 Lengvai reguliuojamas pakėlimas – šešios padėtys. Neslystantis paviršius, itin stabilus. CNC išpjauti kraštai didesniam naudotojo saugumui užtikrinti. Suderinamas su visais nešiojamaisiais ir planšetiniais kompiuteriais.
- Nešiojamųjų kompiuterių stovai ME10
- NEšiojamųjų kompiuterių stovai M03 Skirti visų tipų nešiojamiesiems ir planšetiniams kompiuteriams. Stovo gamybai naudotos aukštos kokybės medžiagos. Padeda sumažinti kaklo ir pečių nuovargį. Į MISURA stovą taip pat galima dėti knygas. Lengva nešiotis.
- NOTEBOOK STANDS M05 Suderinamas su visais nešiojamaisiais ir planšetiniais kompiuteriais Sumažina viso kūno, kaklo, nugaros ir riešų apkrovą. Nedidelis svoris – lengva nešiotis. Apsauga nuo perkaitimo – gerokai padidina oro srautą aplink nešiojamąjį kompiuterį
- NOTEBOOK STANDS M11 Visiškai lankstus eigos ir pasvirimo kampo reguliavimas. Skirta 15,6 colių ir mažesniems nešiojamiesiems kompiuteriams. Neslystantis paviršius. Reguliuojamas aukštis nuo 4,5 cm iki 36 cm
- NOTEBOOK STANDS M09 Visiškai lanksčiai reguliuojama eigos padėtis ir pasvirimo kampas, skirtas nešiojamiesiems kompiuteriams iki 15,6″ ir mažesniems, turi neslidų paviršių. Lengva nešiotis.
