Gotovo svatko u nekom trenutku života osjeti bol u vratu. Može ga uzrokovati dugo sjedenje na poslu ili učenju, ali i nagli, oštri pokreti, loš položaj pri spavanju i, prije svega, često korištenje računala. Refleksno naprezanje i ukočenost mišića i vrata mogu biti uzrokovani čak i propuhom ili značajnim promjenama temperature zraka. To dovodi do blokade jedne ili više kralježaka, što ograničava pokretljivost vratne kralježnice, uzrokujući naprezanje mišića vrata i učvršćivanje blokade vratnih kralježaka. To je obično karakterizirano ukočenim držanjem glave i nemogućnošću okretanja glave. Bol u leđima može biti popraćena i glavoboljama, bolovima u tijelu i umorom.
Kada nije moguće promijeniti svoj način života
Bol u vratu jedna je od najčešćih zdravstvenih tegoba i uzrokovana je današnjim užurbanim načinom života, stresom i sjedećim uredskim poslovima provedenim sjedeći za računalom. Bol je često teže liječiti jer se širi na različita mjesta i premješta.
Sati i sati sjedenja pred ekranima, zureći u mobitel ili tablet, umara vaše tijelo i vrat, zbog čega se često neprirodno naginjete naprijed ili napinje ramena oko vrata dok obavljate te aktivnosti.
Preporuka da provodimo manje vremena sjedeći za računalom obično je teško slijediti ako nam je to glavni izvor prihoda i moramo raditi za poslodavca ili klijenta. Čak i ako optimiziramo radno mjesto s ergonomskog stajališta, bol u leđima i dalje se može javiti kad smo pod velikim pritiskom na poslu.
Postoje i druga rješenja. Zato je MISURA usavršila masažne pištolje za ublažavanje napetosti u vratu i cijelom tijelu.
Pravilno disanje, vježbanje i masažni pištolji
Postoje različiti načini za ublažavanje bolova u leđima. Svakako je vrlo važno praviti pauze od posla, istezati se, a vježbe joge također mogu pomoći u istezanju i disanju u zahvaćenom području tijela, mišićima te opuštanju ukočenog vrata i ramena. Još jedan vrlo važan čimbenik za ublažavanje boli je pravilno disanje. Mnogi ljudi zaboravljaju disati, što uzrokuje napetost trbušnih mišića i mišića oko kralježnice. Stoga će zasigurno pomoći ako s vremena na vrijeme budete svjesno disali. Masaža će također donijeti trenutačno olakšanje. Ako nemate snage sami masirati mišiće vrata, pomoći vam može stručnjak – fizioterapeut ili maser. Čak i iskusni stručnjaci danas sve više koriste masažne pištolje u svom radu.
Masaža opušta tijelo i mišiće
U MISURA-i smo razvili posebne masažne puške koje će masažu i opuštanje ukočenih mišića u vratu i drugim dijelovima vašeg tijela učiniti lakšim, jednostavnijim i ugodnijim, gdje god da se nalazite.
Proizvodimo nekoliko vrsta masažnih pištolja u različitim bojama i razne vrste nastavaka za masažu svih dijelova tijela, kako površinski, tako i dubinski.
Kako djeluje prava masaža?
Danas se ljudi često žale na bolove u leđima i vratu. Postoji mnogo razloga za to. Bilo da je riječ o stresu, umoru, nedostatku tjelesne aktivnosti ili sjedećem poslu, uzrok može ležati i u zdravstvenom problemu. Problem boli može se riješiti uključivanjem tjelesne aktivnosti u stil života, kvalitetnim snom na odgovarajućem madracu, pa čak i odgovarajućom masažom.
Upravo za to su namijenjeni MISURA Body masažni pištolji. Jedan od naših vodećih modela je MB1 Pro masažni pištolj.
Ovo je ručni masažni uređaj koji primjenjuje koncentrirane impulse tlaka duboko u mišićno tkivo.
Ti impulsi tlaka uklanjaju mišićne čvorove, pomažu opuštanju mišića, poboljšavaju cirkulaciju krvi i
brzo povećavaju opseg pokreta.
Pravilnom upotrebom masažne puške može se brzo skratiti vrijeme oporavka nakon vježbanja, a istovremeno smanjiti napetost i moguću bol u mišićima.
Kako pravilno masirati leđa?
Sportska masaža temelji se na klasičnoj masaži, ali ima i svoje posebnosti. Ova masaža prvenstveno se usredotočuje na mišiće koji se koriste pri sportskim nastupima. Masaza pomaže povećati mišićnu aktivnost i zagrijati tijelo. Također potiče regeneraciju mišića, cirkulaciju krvi i limfni sustav te ublažava ukočenost i bol. Popularna je među amaterskim i profesionalnim sportašima koji žele postizati visoke rezultate.
Priprema sportaše za sportski nastup i fizički i mentalno. Sportske masaže preporučuju se prije i nakon nastupa. Budući da su neki sportaši toliko usredotočeni na vježbanje, često podcjenjuju važnost oporavka i žure na sljedeći trening. To dovodi do umora i bolova u mišićima. Što kažete na isprobavanje MISURA masažnog pištolja?
Pogodni su za masažu prije i nakon vježbanja. Pomažu vam se zagrijati, štedeći vam vrijeme na istezanju. Također ih možete koristiti nakon treninga kako biste ubrzali oporavak i vratili se vježbanju bez nepotrebnog čekanja. Osim toga, masažni pištolji imaju do šest zamjenskih glava koje se mogu koristiti na različitim dijelovima tijela. To znači da možete masirati ne samo napregnute mišiće, već i stopala ili dlanove.
Masaža prije vježbanja
Pravilna masaža opušta tijelo, poboljšava cirkulaciju krvi, smanjuje umor i regenerira tijelo. Masažni uređaji mogu biti alternativa ručnoj masaži i pružiti usporedive učinke.
MISURA masažni pištolj može ukloniti ili djelomično ublažiti bol u vratnoj kralježnici i ramenima. Njegove visokofrekventne vibracije prodiru duboko u mišićno tkivo, opuštajući ukočene mišiće. Ova masaža također će ublažiti bol od ukočenog vrata nakon nesanice.
