„Мускулите. Колко често съм ги виждал във филмите още от дете. Как съм се възхищавал на Арнолд и Силвестър Сталоун. Как исках да бъда като тях… Още от дете исках да бъда голям, силен като тях. Но не това ще ме направи гледането на „Рамбо“, „Роки“ и „Терминатор“. За съжаление, не разбрах това до 23-годишна възраст, когато тежах 68 кг при ръст 180 см. Само кости и кожа. За мускули и дума не можеше да става. Колко пъти ми се подиграваха съучениците и колегите ми от работата. Именно това ме подтикна да направя нещо за себе си.“

А сега да стана от дивана и да се принудя да се впусна в първата си тренировка. Всъщност не знаем какво трябва да правим в залата, може би дори сме малко срамежливи. Шегата е, че никой не започва да дърпа дъмбели перфектно като Арнолд от първия път или да прави 500 повторения на румънски коремни преси. Питър казва, че е напълно нормално да се чувствате така, както той в началото:

„В началото на 2012 г. стиснах зъби и реших да помоля за помощ един колега от работата. Приготвих си нещата по това време дебели потници, къса риза, а на краката си намерих виетнамски гащички. Колежката ми от работата беше тренирала от няколко години, така че се надявах, че всичко ще бъде наред. Не знаех нищо за диетата, нито пък за упражненията. Вече имах няколко посещения във фитнеса, но там само гледах с възхищение по-силните момчета, които вдигаха на пейка невероятните за мен тогава 50 кг. Но бездействието във фитнеса беше приключило. Изглеждах ужасно и исках да направя нещо по въпроса. И го направих. Все още си спомням как с пълна сила се впуснах в първата си тренировка с един колега, „потъвайки“ под 30-килограмова лежанка, клякайки с 25 кг и „размахвайки и усуквайки“ 2 шкембета на трапец. Горката. На следващия ден бях съкрушена както винаги, но това ми даваше енергия, защото си казвах, че това е толкова правилно и със сигурност правя всичко както трябва…

Времето изтичаше. Половин година мина като по вода и аз бях много щастлива. Качих 5 кг и вдигнах 40 кг на лежанка. Но после се случи нещо, на което не бях разчитал. Застой. Тогава не знаех какво е това и затова исках да напусна фитнес залата. Въпреки това, преди окончателно да реша да се откажа от фитнеса, се натъкнах на някои интересни

статии и съвети. Прочетох всички статии за диетата, добавките, тренировките и се избих, че не съм потърсил по-рано. Всъщност тренирах с визията за бодибилдинг физика и се хранех като малко момиче. Също така разбрах, че съм проклетият ектоморф, въпреки че отдавна си бях казал, че съм мезоморф, а освен това лекарят ми постави диагноза 3 пъти ускорен метаболизъм. Едва сега откривам колко е важно да се храня и да спя добре. Преди нямах никаква представа. Започнах да си купувам ориз, зърнени храни и качествено месо вместо сладкиши и чипс, така че започнах да водя здравословен начин на живот. Напълнях със 75 килограма. Едва сега започнах да разбирам колко голяма стъпка е била това. Не става въпрос толкова за силовите постижения, които се подобриха с 30 или дори 40 килограма при клековете и лежанката. Осъзнах, че въпреки всички трудности съм преодолял себе си, укрепил съм много слабата си воля и упорито съм се трудил.“ петър обяснява.

Всичко това му е помогнало по пътя към желаната цел. Той започнал да се занимава с културизъм на професионално ниво. За усилията си получава редица важни награди, сред които сребърен медал в категория „Muscular physique“ на 4-тата международна купа „Diamond Cup Prague 2022“, 2-ро място c категория „Muscular physique“ на 43-тото издание на Grand Prix PEPA Opava 2021 и 5-то място на WORLD CUP ROMANIA 2018. Той непрекъснато се образова и работи, за да върви напред:

„Не, моето пътуване далеч не е приключило. Физиката ми все още е мизерна, но виждам нещо повече в нея. Защото тренировките ми дадоха много. По-добър начин на живот, край на седенето по кръчмите всеки ден и не на последно място – гордост и увереност в себе си.“

Фитнесът и здравословният начин на живот вървят ръка за ръка с психическото ни състояние, волята и увереността в себе си. Положителното настроение и погледът към живота на Питър са типични за него. Ето защо той насърчава:

„Бих искал също така да кажа, че много хора ми се смееха, казваха ми: „Една такава бисквита те прави по-силен? Никога не можеш да бъдеш голям!“ Но аз не го приех на сериозно. Но всеки трябва да започне по някакъв начин. А аз го правя за себе си, за свое добро. Така че никога не си позволявайте да се обезкуражавате да правите това, което ви харесва, и винаги продължавайте да вървите към целта си.“

Накрая организирахме кратко интервю за ежедневието на Питър и го помолихме за няколко съвета относно възстановяването и използването на пистолетите за масаж.

Какво смятате за свое най-голямо постижение?

„Това е труден въпрос. Предпочитам да се радвам на по-малките неща, за да има повече такива радости. Щастлива съм, когато помогна на някого с неговия хранителен режим и тренировъчен план и клиентът получи добри резултати и удоволствие от това. Щастлива съм, че има хора, които четат публикациите ми в Инстаграм. Щастлива съм, когато успявам в това, което се опитвам да направя… но просто не мога да кажа кое е най-голямото ми постижение, независимо какво правя… Не мисля, че мога да възприема нещо подобно.“

Как изглежда типичният ви ден?

„Това е добър въпрос, но в същото време е много лесно да се отговори. Сутрин, ако съпругата ми не може да дойде, водя дъщеря си на детска градина, след което се премествам във фитнес центъра, където съм с клиенти до следобед. След това идва моята тренировка. Пазаруване на хранителни продукти, приготвяне на храна за следващия ден, гуляй с дъщеря ми, къпане, вечеря заедно и лягане.“

Препоръчвате ли използването на масажен пистолет преди/след тренировка и защо?

„Определено да. Тази нова и за мен чудесна тенденция помага за подобряване на мускулната контракция, което всички спортисти оценяват по достойнство, фитнес атлетите не правят изключение.

Чрез масажирането на мускулите се укрепват мускулните влакна, а също и фасциалните тъкани. В същото време мускулите се отпускат и се облекчава самото напрежение. Благодарение на това можете да повишите спортните си постижения, като използвате масажния пистолет, за да загреете и подготвите мускулите си за самата тренировка и по този начин да предотвратите травми. Същото важи и след тренировка, за да облекчите мускулната умора и болка, е добре да масажирате тялото си или по-скоро тренираната зона с масажния пистолет.“

Какви са основните ползи от използването на масажен пистолет за вас?

„За мен вероятно има три основни ползи от масажния пистолет: облекчаване на болката, предотвратяване на травми и повишаване на спортните постижения и активиране на нервната система.“

Имате ли други съвети за това как да се възстановите след тежка тренировка?

„В днешно време е много модерна регенерацията в студена вода (закаляване). В света на фитнеса, но и на други места, в основата е най-вече сънят, който е много пренебрегван, но е един от най-важните аспекти за регенерацията на цялото тяло.“