Na tržištu postoji mnogo masažnih uređaja koji mogu pomoći ljudima s bolnim mišićnim problemima. Ponekad odabir pravog masažnog uređaja može biti težak zadatak za mnoge ljude. U glavama im se vrzmaju misli poput “Hoće li mi ovaj uređaj zaista pomoći?” ili “Što ako potrošim novac na njega, a on neće imati nikakvog učinka?” Jeste li jedan od onih ljudi koji su uvijek nesigurni? Onda nastavite čitati…
Gotovo svi smo iskusili bol u mišićima, a sportaši su osobito upoznati s ovim zdravstvenim problemom. Stoga tražimo razne savjete i preporuke o tome kako ublažiti bol i zašto ona nastaje. Za sportaše je prilično uobičajeno da je to uzrokovano preopterećenjem, lošim zagrijavanjem ili podcjenjivanjem važnosti oporavka. Krivac za ovaj problem je tekućina koja se naziva mliječna kiselina.
Na što biste trebali paziti pri odabiru masažnog uređaja?
Prilikom odabira masažnog uređaja najvažnije je postaviti ciljeve i odgovoriti na nekoliko pitanja. Prvo, trebate razmotriti na kojim dijelovima tijela želite koristiti uređaj. Drugi je aspekt poznavanje učinka koji očekujete od novog uređaja. Želite li ublažiti bol, osloboditi napetost ili ubrzati regeneraciju? Tek tada možete biti zadovoljni funkcijama uređaja, jer ste jasno postavili svoje ciljeve.
Nije svaki masažni uređaj dizajniran za masažu svih dijelova tijela. Na primjer, masažne stolice ili masažni uređaji oblikovani su tako da ih možete koristiti samo na određenim dijelovima tijela, poput nogu ili leđa. Isto vrijedi i za masažne jastučiće za automobile ili kade, kao i za elektrostimulatore. Posljednjih godina sve više saznajemo o masažnim pištoljima, koji su popularni među sportašima, običnim ljudima pa čak i masažnim terapeutima.
Prednost MISURA masažnih uređaja je u tome što imaju odgovarajuću glavu za svaki dio tijela i vrstu masaže. Za masažu mišića, vrata, potiljka ili nogu dovoljni su modeli MB3 ili MB4 s četiri glave. Za opsežnije masaže preporučujemo model MB1Pro.
Također je važno zapitati se koliko često ćete koristiti uređaj. Nažalost, tržište je preplavljeno brojnim niskokvalitetnim masažnim pištoljima male snage. MISURA pištolji pružaju dovoljno snage i za kućnu i za profesionalnu upotrebu. Masažisti i fitness treneri posebno cijene uređaj MB1Pro zbog njegovih visokih performansi.
Kako je mliječna kiselina povezana s tjelesnom aktivnošću?
Mliječna kiselina je pošast svakog sportaša. Često se miješa sa riječi laktat, koja je proizvod stvoren tijekom fizičkog napora kao reakcija na njega. Preocjenjivanje snage u teretani ili zanemarivanje istezanja može uzrokovati naprezanje mišića i bol zbog laktata, koji se obično javlja dan ili dva nakon fizičkog napora i može trajati nekoliko dana. To je poznato kao mišićna groznica.
To je zato što fizički napor zahtijeva znatnu količinu energije i performansi. Glukoza je ovdje ključni izvor energije. Mliječna kiselina nastaje razgradnjom glukoze u mišićima, što je normalno tijekom uobičajene aktivnosti. Proizvodi se u malim količinama i putuje do jetre, gdje se ponovno pretvara u glukozu. Međutim, ako sportaš pretjera s treningom, u mišićima se počinje stvarati veća koncentracija mliječne kiseline koja se ne može dovoljno brzo prenijeti iz mišića u jetru. To dovodi do stvaranja kristala i proizvodnje laktata, što zatim izaziva bol u mišićima. To također uzrokuje grčeve i umor kod sportaša. To je zato što se glukoza izravno sagorijeva u mišićima tijekom takvog napora.
Proizvodnju mliječne kiseline možemo smanjiti dodacima prehrani poput kreatina ili L-karnitina. Također se može spriječiti laganim vježbanjem ili masažom, koja potiče cirkulaciju krvi i osigurava dovoljan protok krvi u mišićima. Zahvaljujući MISURA masažnom pištolju, možemo ubrzati regeneraciju i spriječiti bol u mišićima. Masažni pištolj ne samo da pomaže ukloniti mliječnu kiselinu iz tijela, već i ubrzava regeneraciju.
Je li masažni pištolj najprikladniji masažni uređaj?
Zbog svog oblika, masažni pištolj čini se najprikladnijim masažnim uređajem. Oni obično nude više masažnih nastavaka. Logika bi nam rekla da je najbolje odabrati onaj koji dolazi s više nastavaka. Budući da je svaki nastavak dizajniran za različiti dio tijela, važno je zapamtiti da masaža nije stvar kvantitete, već kvalitete. Uređaj mora djelovati na način koji pomaže osobi u ublažavanju boli. Stoga je pri odabiru masažnog pištolja potrebno uzeti u obzir i koliko duboko može prodrijeti u mišiće.
Razina buke je još jedan parametar koji biste trebali uzeti u obzir kako biste uživali u masaži. Nema ničeg iritantnijeg od slušanja neugodnih glasnih vibracija ili zujanja uređaja. Imajte na umu da također želite uživati u ugodnom i mirnom trenutku tijekom masaže. Stoga, pri odabiru masažnog pištolja, uzmite u obzir koliko je bučan.
Zašto je masaža mišića važna?
Masaza mišića dio je života sportaša i ljudi koji se ne bave sportom toliko. Prije svake masaže važno je opustiti se i dovoljno se zagrijati. Tijekom masaže mišići se opuštaju, bol se ublažava, a cirkulacija krvi se potiče.
Redovita masaža pomaže ukloniti tvari koje uzrokuju umor, poput mliječne kiseline, ugljičnog dioksida i kreatinina. To poboljšava protok krvi u tetivama i mišićima, sprječavajući stvaranje bolnih, stvrdnutih područja koja uzrokuju bol zbog nedovoljnog protoka krvi. Mišići tada nisu toliko učinkoviti, a masaža je rješenje koje može djelovati na mišiće koji su i slabi i ukočeni.
Nijedan dio tijela ne smije biti zanemaren, zato bismo svakom mišiću u tijelu trebali priuštiti masažu. Masažni pištolj MISURA dolazi s do šest nastavaka koji se mogu koristiti na različitim dijelovima tijela. Paket uključuje glavu u obliku kugle, vilastu glavu, spiralnu glavu, ravnu glavu, polumjeseastu glavu i glavu s zračnim jastukom. Sve su glave ergonomski oblikovane kako bi pristajale određenim dijelovima tijela.
Jeste li čuli za MISURA masažni pištolj?
Konkretno, MISURA nudi tri vrste masažnih pištolja – MB1Pro, MB3 i MB4. Prva vrsta dolazi s paketom od šest nastavaka koji se mogu koristiti na različitim dijelovima tijela. Manje vrste MB3 i MB4 dolaze s četiri nastavka. Jednostavno je. Samo zamijenite nastavke i možete uživati u masaži na goljenicama, na primjer.
Što se tiče razine buke, MISURA pištolji emitiraju samo 35 decibela, što je vrlo napredno u usporedbi s drugim pištoljima. Stoga su vrlo tihi i neće vas ometati dok se opuštate. Osim toga, prodiru u mišićno tkivo do dubine od 12 mm, što vrlo dobro masira dotični dio tijela.
Kao što je gore spomenuto, MISURA masažni pištolj dolazi s četiri ili šest nastavaka. Ako se želite počastiti masažom mišića, nastavak u obliku kugle je najidealniji izbor.
Zašto koristiti masažni pištolj nakon vježbanja?
Svaki trening zahtijeva naknadnu regeneraciju. Preporučuju se odmor, opuštanje i masaža mišića. Masaža potiče mišiće i otklanja napetost. Također vam omogućuje ugodno opuštanje nakon napornog dana. Zato postoje masažni uređaji koji vam mogu pomoći u regeneraciji. MISURA masažni uređaj ima sferičnu glavu koja doseže mišićne skupine do dubine od 12 mm. Brzo razgrađuje mliječnu kiselinu koja se stvara pri fizičkom naporu, čime se otklanja mišićna napetost. Stoga je pogodan za velike mišićne skupine poput bedara, listova, struka, bokova i ruku.
