S bolesťou krčnej chrbtice sa v priebehu života stretne takmer každý. Príčinou môže byť dlhodobé sedavé zamestnanie alebo štúdium, ale aj prudký , rýchly pohyb alebo nevhodná poloha pri spánku, najmä pri práci na počítači. Dokonca aj prievan alebo veľké zmeny teploty vzduchu môžu spôsobiť reflexné napätie a stuhnutie svalov a krku. Stavce (jeden alebo viac) sa zablokujú, čím sa obmedzí pohyblivosť krčnej chrbtice, a krčné svaly sa potom stiahnu a zafixujú zablokovanie krčných stavcov. Typické je strnulé držanie tela a neschopnosť otočiť hlavu. S bolesťou chrbta môžu byť spojené aj bolesti hlavy, tela a únava.
Keď zmena životného štýlu nie je možná
Bolesť krčnej chrbtice je jednou z najčastejších zdravotných komplikácií a je spôsobená dnešným hektickým životným štýlom, stresom a sedavým zamestnaním v kanceláriách pri počítači. Bolesť sa často ťažšie lieči, pretože bolesť vystreľuje na rôzne miesta a posúva sa.
Mnoho hodín celodenného sedenia pred obrazovkami, pozeranie do mobilného telefónu alebo tabletu unavuje telo a krk a najčastejšie tieto činnosti spôsobujú neprirodzené ohýbanie alebo sťahovanie ramenných svalov okolo krku dopredu.
Odporúčanie sedieť menej pred počítačom je zvyčajne ťažké splniť, ak je to náš hlavný zdroj obživy a musíme vykonávať prácu pre zamestnávateľa alebo klienta. Aj keď si dokážeme ergonomicky upraviť pracovné miesto, pri väčšej pracovnej záťaži sa môžu objaviť bolesti chrbta.
Existujú aj iné riešenia. Preto spoločnosť MISURA zdokonalila masážne pištole, ktoré uľavia vašej šiji a celému telu.
Správne dýchanie, cvičenie a masážne pištole
Existujú rôzne spôsoby, ako sa vysporiadať s bolesťou chrbtice. Určite je veľmi dôležitý občasný odpočinok a strečing pri práci a jogové cvičenia môžu pomôcť pretiahnuť a predýchať danú oblasť tela, svaly a uvoľniť stuhnutý krk a ramená. Ďalším veľmi dôležitým faktorom na zmiernenie bolesti je dostatočné dýchanie. Mnohí ľudia zabúdajú dýchať, to napína brušné svaly a svaly okolo chrbtice. Preto určite pomáha nezabudnúť občas dýchať. Okamžitú úľavu prinesie aj chvíľka venovaná masáži. Ak nemáte silu masírovať si krčné svaly sami, môže vám pomôcť odborný fyzioterapeut alebo masér. Aj skúsení profesionáli v súčasnosti čoraz častejšie využívajú pri svojej práci masážne pištole.
Masáž uvoľňuje telo a svaly
V spoločnosti MISURA sme vyvinuli špeciálne masážne pištole, ktoré uľahčujú, zjednodušujú a spríjemňujú masírovanie a uvoľňovanie napätých svalov krku a iných častí tela, nech ste kdekoľvek.
Vyrábame niekoľko typov masážnych pištolí v rôznych farbách a s rôznymi typmi nástavcov na povrchovú aj hĺbkovú masáž všetkých častí tela.
Ako funguje správna masáž?
Ľudia sa v súčasnosti často sťažujú na bolesti chrbta a krku. Existuje viacero dôvodov, prečo je to tak. Či už je to stres, únava, nedostatok fyzickej aktivity alebo sedavé zamestnanie, príčinou môžu byť aj zdravotné problémy. Problém s bolesťou môže vyriešiť zaradenie fyzickej aktivity do životného štýlu, kvalitný spánok na správnom matraci, ako aj vhodná masáž.
Práve na to sú určené masážne pištole MISURA Body. Jedným z našich vlajkových modelov je masážna pištoľ MB1 Pro.
Je to ručné masážne zariadenie, ktoré aplikuje koncentrované tlakové impulzy hlboko do svalového tkaniva.
Tieto tlakové impulzy odstraňujú svalové uzly, pomáhajú uvoľniť svaly, zlepšujú krvný obeh a
rýchlo zvýšiť rozsah pohybu.
Správne používanie masážnej pištole môže rýchlo skrátiť čas regenerácie po cvičení a zároveň znížiť svalové napätie a prípadnú bolesť.
Ako správne vykonávať masáž chrbta?
Športová masáž vychádza z klasickej masáže, ale má aj svoje vlastné špecifiká. Pri tejto masáži sa pozornosť venuje prednostne svalom, ktoré sa používajú pri športovom výkone. Masáž pomáha zvýšiť svalovú aktivitu a zahriať telo. Pomáha tiež pri regenerácii svalov, krvnom obehu, lymfatickom systéme a odstraňuje stuhnutosť a bolesť. Je obľúbená u amatérskych aj vrcholových športovcov, ktorí chcú podávať výkony na vysokej úrovni.
Pripravuje športovca na športový výkon po fyzickej aj psychickej stránke. Športová masáž sa odporúča pred výkonom a po ňom. Keďže niektorí športovci sú zaujatí výkonom, často podceňujú regeneráciu a ponáhľajú sa na ďalší tréning. To vedie k únave organizmu a dostaví sa bolesť svalov. Čo tak vyskúšať masážne pištole MISURA?
Tie sú vhodné na masírovanie pred a po cvičení. Pomôžu pri zahriatí a ušetríte čas pri naťahovaní. Navyše ich môžete používať aj po tréningu, keď vám pomôžu urýchliť regeneráciu, takže potom môžete byť opäť fit bez čakania. Masážne pištole majú navyše až šesť náhradných hlavíc, ktoré môžete použiť na rôzne časti tela. Môžete si tak masírovať namáhané svaly, ako aj chodidlá alebo ruky.
Masáž pred cvičením
Pri správnej masáži ide o uvoľnenie tela, zlepšenie krvného obehu a zníženie únavy, ako aj o regeneráciu organizmu. Alternatívou k fyzickej masáži rukami sú masážne prístroje, ktoré môžu mať porovnateľné účinky.
Problém bolesti krčnej chrbtice a ramien možno odstrániť alebo čiastočne odstrániť pomocou masážnej pištole MISURA. Jej vysokofrekvenčné vibrácie zasahujú hlboko do svalového tkaniva a uvoľňujú tak stuhnuté svaly. Táto masáž rieši aj bolesť stuhnutého krku po bezsennej noci.
