Peaaegu igaühel tekib elu jooksul kaelavalu lülisamba piirkonnas. Seda võib põhjustada pikaajaline istuv töö või õppimine, aga ka kiire , kiire liikumine või ebasobiv magamisasend, eriti arvuti taga töötades. Isegi tuuletõmbus või suured õhutemperatuuri muutused võivad põhjustada reflektoorset pinget ja jäikust lihastes ja kaelas. Selgroog (üks või mitu) blokeerub, mis piirab lülisamba liikuvust, ning seejärel tõmbuvad kaelalihased kokku ja fikseerivad kaelalülide blokeeringu. Tüüpiline on jäik kehahoiak ja võimetus pead pöörata. Seljavaluga võivad kaasneda ka peavalu, kehavalu ja väsimus.
Kui elustiili muutmine ei ole võimalik
Kaelalülisambavalu on üks levinumaid tervisehäireid ja selle põhjuseks on tänapäeva hektiline eluviis, stress ja istuv töö kontorites arvuti taga. Valu on sageli raskemini ravitav, sest valu lööb välja erinevates kohtades ja nihkub.
Mitmed tunnid terve päeva ekraanide ees istumist, mobiiltelefoni või tahvelarvuti vaatamist väsitavad keha ja kaela ning enamasti põhjustavad need tegevused kaela ümbritsevate õlalihaste ebaloomulikku ettepoole paindumist või kokkutõmbumist.
Soovitust vähem arvuti ees istuda on tavaliselt raske täita, kui see on meie peamine elatusallikas ja me peame tegema tööd tööandja või kliendi jaoks. Isegi kui me suudame oma töökoha ergonoomiliselt kohandada, võib raskema töökoormuse korral tekkida seljavalu.
On ka teisi lahendusi. Seepärast on MISURA täiustanud massaažipüstolid, mis leevendavad teie kaela ja kogu keha.
Õige hingamine, treening ja massaažipüstolid
Seljavalu vastu on erinevaid viise. Kindlasti on väga oluline puhata ja venitada aeg-ajalt tööl, ning joogaharjutused aitavad venitada ja hingata läbi kehaosa, lihaseid ning lõdvestada jäiku kaela ja õlgu. Teine väga oluline tegur valu leevendamiseks on piisav hingamine. Paljud inimesed unustavad hingata, see pinguldab kõhulihaseid ja lülisamba ümbruse lihaseid. Seetõttu aitab kindlasti meeles pidada aeg-ajalt hingata. Hetke võtmine massaažiks toob samuti kohese leevenduse. Kui teil ei ole jõudu oma kaelalihaseid ise masseerida, võib abiks olla spetsiaalne füsioterapeut või massaažiterapeut. Isegi kogenud spetsialistid kasutavad tänapäeval üha enam massaažipüstolit oma töös.
Massaaž lõdvestab keha ja lihaseid
MISURA on välja töötanud spetsiaalsed massaažipüstolid, mis muudavad kaela ja teiste kehaosade pinges lihaste masseerimise ja lõdvestamise lihtsamaks, lihtsamaks ja nauditavamaks, kus iganes te ka ei viibiks.
Valmistame mitut tüüpi massaažipüstoleid erinevates värvides ja erinevat tüüpi kinnitustega, et masseerida kõiki kehaosasid nii pinnalt kui ka sügavuti.
Kuidas toimub korralik massaaž?
Tänapäeval kurdavad inimesed sageli selja- ja kaelavalude üle. Sellel on mitmeid põhjusi. Olgu põhjuseks siis stress, väsimus, vähene füüsiline aktiivsus või istuv töö, põhjuseks võib olla ka terviseprobleem. Füüsilise aktiivsuse lisamine oma elustiili, kvaliteetne uni õigel madratsil, samuti korralik massaaž võivad lahendada valuprobleemi.
Just selleks ongi MISURA Body massaažipüstolid mõeldud . Üks meie lipulaevadest on MB1 Pro massaažipüstol.
See on käeshoitav massaažiseade, mis rakendab kontsentreeritud surveimpulsse sügavale lihaskoesse.
Need surveimpulsid kõrvaldavad lihassõlmed, aidates lõdvestada lihaseid, parandada vereringet ja
kiiresti suurendada liikumisulatust.
Massaažipüstoli õige kasutamine võib kiiresti vähendada taastumisaega pärast treeningut, vähendades samal ajal lihaspingeid ja võimalikku valu.
Kuidas teha korralikku seljamassaaži?
Spordimassaaž põhineb klassikalisel massaažil, kuid sellel on ka oma eripärad. Selles massaažis pööratakse tähelepanu eelistatult nendele lihastele, mida kasutatakse sportlikus soorituses. Massaaž aitab suurendada lihaste aktiivsust ja soojendada keha. Samuti aitab see kaasa lihaste taastumisele, vereringele, lümfisüsteemile ning eemaldab jäikust ja valu. See on populaarne nii amatöör- kui ka tippsportlaste seas, kes soovivad saavutada kõrgetasemelisi tulemusi.
See valmistab sportlast nii füüsiliselt kui ka vaimselt ette sportlikuks soorituseks. Spordimassaaži soovitatakse teha enne ja pärast sooritust. Kuna mõned sportlased on treeninguga hõivatud, alahindavad nad sageli taastumist ja kiirustavad järgmise treeninguga. See toob kaasa keha väsimuse ja lihasvalu tekkimise. Kuidas oleks, kui prooviksite MISURA massaažipüstolit?
Need sobivad massaažiks enne ja pärast treeningut. Need aitavad kaasa soojendusele ja säästate aega venitamisel. Lisaks võid neid kasutada ka pärast treeningut, kui need aitavad sul kiirendada taastumist, nii et saad seejärel ootamatult uuesti vormi saada. Lisaks on massaažipüstolitel kuni kuus varuotsikut, mida saab kasutada erinevatel kehaosadel. Nii saad masseerida nii oma pinges lihaseid kui ka jalgu või käsi.
Massaaž enne treeningut
Korraliku massaaži eesmärk on keha lõdvestamine, vereringe parandamine ja väsimuse vähendamine ning keha taastamine. Kätega tehtava füüsilise massaaži alternatiivina võivad massöörid anda võrreldavat mõju.
MISURA massaažipüstoliga saab kõrvaldada või osaliselt kõrvaldada kaelalihase ja õlgade valu probleemi. Selle kõrgsageduslikud vibratsioonid ulatuvad sügavale lihaskoe sisse ja lõdvestavad seega jäigad lihased. See massaaž lahendab ka jäiga kaela valu pärast unetut ööd.
