Σχεδόν όλοι θα βιώσουν πόνο στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Αυτό μπορεί να προκληθεί από παρατεταμένη καθιστική εργασία ή μελέτη, αλλά και από ταχείες , γρήγορες κινήσεις ή ακατάλληλη θέση ύπνου, ιδίως όταν εργάζεστε σε υπολογιστή. Ακόμη και τα ρεύματα ή οι μεγάλες αλλαγές στη θερμοκρασία του αέρα μπορούν να προκαλέσουν αντανακλαστικό σφίξιμο και δυσκαμψία στους μύες και τον αυχένα. Οι σπόνδυλοι (ένας ή περισσότεροι) μπλοκάρονται, περιορίζοντας την κινητικότητα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, και στη συνέχεια οι μύες του αυχένα συσπώνται και διορθώνουν το μπλοκάρισμα των αυχενικών σπονδύλων. Χαρακτηριστική είναι η δύσκαμπτη στάση του σώματος και η αδυναμία στροφής του κεφαλιού. Οι πονοκέφαλοι, οι πόνοι στο σώμα και η κόπωση μπορεί επίσης να σχετίζονται με τον πόνο στη μέση.
Όταν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν είναι δυνατές
Ο πόνος στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι μια από τις πιο συχνές επιπλοκές της υγείας και προκαλείται από τον σημερινό έντονο τρόπο ζωής, το άγχος και την καθιστική εργασία σε γραφεία στον υπολογιστή. Ο πόνος είναι συχνά πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί επειδή ο πόνος εκτοξεύεται σε διαφορετικά σημεία και μετατοπίζεται.
Το πολύωρο κάθισμα μπροστά σε οθόνες όλη την ημέρα, το κοίταγμα ενός κινητού τηλεφώνου ή ενός tablet κουράζει το σώμα και τον αυχένα και τις περισσότερες φορές αυτές οι δραστηριότητες προκαλούν στους μυς των ώμων γύρω από τον αυχένα αφύσικη κάμψη προς τα εμπρός ή συστολή.
Η σύσταση να καθόμαστε λιγότερο μπροστά από τον υπολογιστή είναι συνήθως δύσκολο να τηρηθεί, αν είναι η κύρια πηγή βιοπορισμού μας και πρέπει να κάνουμε τη δουλειά για έναν εργοδότη ή πελάτη. Ακόμα και αν μπορούμε να προσαρμόσουμε εργονομικά το χώρο εργασίας μας, ο πόνος στη μέση μπορεί να εμφανιστεί με μεγαλύτερο φόρτο εργασίας.
Υπάρχουν και άλλες λύσεις. Γι’ αυτό η MISURA έχει τελειοποιήσει τα όπλα μασάζ για να ανακουφίσει τον αυχένα και ολόκληρο το σώμα σας.
Σωστή αναπνοή, άσκηση και πιστόλια μασάζ
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αντιμετωπίσετε τον πόνο στη σπονδυλική στήλη. Σίγουρα είναι πολύ σημαντικό να ξεκουράζεστε και να τεντώνεστε περιστασιακά κατά τη διάρκεια της εργασίας, ενώ οι ασκήσεις γιόγκα μπορούν να σας βοηθήσουν να τεντώσετε και να αναπνεύσετε μέσα από την περιοχή του σώματος, τους μύες και να χαλαρώσετε τον δύσκαμπτο αυχένα και τους ώμους. Ένας άλλος πολύ σημαντικός παράγοντας για την ανακούφιση από τον πόνο είναι η επαρκής αναπνοή. Πολλοί άνθρωποι ξεχνούν να αναπνεύσουν, αυτό σφίγγει τους κοιλιακούς μύες και τους μύες γύρω από τη σπονδυλική στήλη. Επομένως, σίγουρα βοηθάει να θυμάστε να αναπνέετε περιστασιακά. Το να αφιερώσετε λίγο χρόνο για ένα μασάζ θα φέρει επίσης άμεση ανακούφιση. Αν δεν έχετε τη δύναμη να κάνετε μόνοι σας μασάζ στους μύες του αυχένα σας, μπορεί να σας βοηθήσει ένας ειδικός φυσιοθεραπευτής ή θεραπευτής μασάζ. Ακόμη και οι έμπειροι επαγγελματίες χρησιμοποιούν σήμερα όλο και περισσότερο τα όπλα του μασάζ στη δουλειά τους.
Το μασάζ χαλαρώνει το σώμα και τους μύες
Στη MISURA έχουμε αναπτύξει ειδικά πιστόλια μασάζ που κάνουν το μασάζ και τη χαλάρωση των σφιγμένων μυών στον αυχένα και σε άλλα σημεία του σώματος ευκολότερη, απλούστερη και πιο απολαυστική, όπου κι αν βρίσκεστε.
Παράγουμε διάφορους τύπους πιστολιών μασάζ σε διαφορετικά χρώματα και διαφορετικούς τύπους εξαρτημάτων για να κάνετε μασάζ σε όλα τα μέρη του σώματος επιφανειακά και σε βάθος.
Πώς λειτουργεί ένα σωστό μασάζ
Οι άνθρωποι στις μέρες μας παραπονιούνται συχνά για πόνους στην πλάτη και τον αυχένα. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους συμβαίνει αυτό. Είτε πρόκειται για άγχος, κούραση, έλλειψη σωματικής δραστηριότητας ή καθιστική εργασία, η αιτία μπορεί να είναι και κάποιο πρόβλημα υγείας. Η ενσωμάτωση της σωματικής δραστηριότητας στον τρόπο ζωής σας, ο ποιοτικός ύπνος στο σωστό στρώμα, καθώς και ένα σωστό μασάζ μπορούν να λύσουν το πρόβλημα του πόνου.
Γι’ αυτό ακριβώς έχουν σχεδιαστεί τα πιστόλια μασάζ MISURA Body. Ένα από τα κορυφαία μοντέλα μας είναι το πιστόλι μασάζ MB1 Pro.
Πρόκειται για μια φορητή συσκευή μασάζ που εφαρμόζει συγκεντρωμένους παλμούς πίεσης βαθιά μέσα στον μυϊκό ιστό.
Αυτοί οι παλμοί πίεσης εξαλείφουν τους μυϊκούς κόμπους, βοηθώντας στη χαλάρωση των μυών, στη βελτίωση της κυκλοφορίας και
αυξάνουν γρήγορα το εύρος της κίνησης.
Η σωστή χρήση του πιστολιού μασάζ μπορεί να μειώσει γρήγορα το χρόνο αποκατάστασης μετά την άσκηση, ενώ παράλληλα μειώνει τη μυϊκή ένταση και τον πιθανό πόνο.
Πώς να κάνετε ένα σωστό μασάζ στην πλάτη
Το αθλητικό μασάζ βασίζεται στο κλασικό μασάζ, αλλά έχει και τις δικές του ιδιαιτερότητες. Σε αυτό το μασάζ, η προσοχή δίνεται κατά προτίμηση στους μύες που χρησιμοποιούνται στην αθλητική απόδοση. Το μασάζ βοηθά στην αύξηση της μυϊκής δραστηριότητας και στην προθέρμανση του σώματος. Βοηθά επίσης στην αποκατάσταση των μυών, στην κυκλοφορία του αίματος, στο λεμφικό σύστημα και απομακρύνει τη δυσκαμψία και τον πόνο. Είναι δημοφιλές τόσο στους ερασιτέχνες όσο και στους επίλεκτους αθλητές που θέλουν να αποδίδουν σε υψηλό επίπεδο.
Προετοιμάζει τον αθλητή για αθλητικές επιδόσεις τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Το αθλητικό μασάζ συνιστάται πριν και μετά την απόδοση. Επειδή ορισμένοι αθλητές είναι απασχολημένοι με την άσκηση, συχνά υποτιμούν την αποκατάσταση και σπεύδουν στην επόμενη προπόνηση. Αυτό οδηγεί στην κόπωση του σώματος και στην εμφάνιση μυϊκού πόνου. Τι θα λέγατε να δοκιμάσετε τα όπλα μασάζ MISURA
Αυτά είναι κατάλληλα για μασάζ πριν και μετά την άσκηση. Θα σας βοηθήσουν στην προθέρμανση και θα εξοικονομήσετε χρόνο για διατάσεις. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να τα χρησιμοποιήσετε μετά την προπόνησή σας, όταν θα σας βοηθήσουν να επιταχύνετε την αποθεραπεία σας, ώστε να μπορέσετε στη συνέχεια να ξαναγίνετε fit χωρίς να περιμένετε. Επιπλέον, τα πιστόλια μασάζ διαθέτουν έως και έξι ανταλλακτικές κεφαλές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε διαφορετικά σημεία του σώματος. Έτσι, μπορείτε να κάνετε μασάζ στους καταπονημένους μύες σας καθώς και στα πόδια ή τα χέρια σας.
Μασάζ πριν από την άσκηση
Ένα σωστό μασάζ έχει ως στόχο τη χαλάρωση του σώματος, τη βελτίωση της κυκλοφορίας και τη μείωση της κόπωσης, καθώς και την αναγέννηση του σώματος. Ως εναλλακτική λύση στο σωματικό μασάζ με τα χέρια, οι μασέρ μπορούν να παράγουν συγκρίσιμα αποτελέσματα.
Το πρόβλημα του πόνου της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και των ώμων μπορεί να εξαλειφθεί ή να εξαλειφθεί εν μέρει με το πιστόλι μασάζ MISURA. Οι δονήσεις υψηλής συχνότητας του φτάνουν βαθιά στον μυϊκό ιστό και έτσι χαλαρώνουν τους δύσκαμπτους μύες. Αυτό το μασάζ λύνει επίσης τον πόνο του δύσκαμπτου αυχένα μετά από μια άγρυπνη νύχτα.
