На пазара има много масажори, които помагат на хората да се справят с мускулните си болки. Понякога изборът на правилния масажор може да се окаже проблем за много хора. Мисли като: „И така, тази машина наистина ли ще ми помогне?“ или „Какво ще стане, ако вложа пари в нея и тя няма ефект?“ Вие сте един от онези хора, които винаги се пипат? Тогава четете нататък..
Всеки е изпитвалболки в мускулите и особено спортистите са много добре запознати с този здравословен проблем. И затова търсим различни съвети и подсказки как да облекчим болката, а също и защо се появява. Доста често се случва спортистите да претоварват мускулите си, да ги загряват лошо или да подценяват възстановяването. Зад този проблем стои течност, наречена млечна киселина.
На какво да обърнете внимание, когато избирате масажор?
При избора на масажор най-важното е да определите целите си и да си отговорите на няколко въпроса. Първо, трябва да разберете върху кои части на тялото си искате да използвате устройството. Друг аспект е да знаете какъв ефект очаквате да има новото ви устройство. Искате ли да облекчите болката, да освободите напрежението или да ускорите възстановяването? Само тогава можете да сте доволни от функциите на устройството, защото сте поставили ясно целите си.
Не всеки масажор е предназначен за масажиране на всички части на тялото. Например става дума за масажни столове или масажори, които са оформени по такъв начин, че можете да ги използвате само върху определени зони като краката или гърба. По подобен начин стоят нещата и с масажните подложки за кола или вана, или с електростимулаторите. През последните години научаваме повече за масажните пистолети, които са популярни сред спортистите, обикновените хора и масажистите.
Предимството на масажните пистолети MISURA е, че те разполагат с подходяща глава за всяка част и вид масаж. За масаж на мускулите, врата, шията или стъпалата са достатъчни моделите MB3 или MB4 с четири глави. За по-обширни масажи препоръчваме модела MB1Pro.
Важно е също така да си отговорим на въпроса колко често ще използваме устройството. За съжаление, пазарът е залят с редица нискокачествени пистолети за масаж с ниска производителност. Пистолетите MISURA осигуряват достатъчна мощност за използване в домашни условия и от професионалисти. Масажистите и фитнес инструкторите особено ценят MB1Pro, поради високата му производителност.
Как е свързана млечната киселина с физическата активност?
Млечната киселина е страшилището на може би всеки спортист. Тя често се бърка с думата лактат, която вече е продукт, който се създава по време на физическо натоварване в отговор на него. Надценяването на силите във фитнес залата или отсъствието на стречинг може да доведе до напрегнати мускули и болка в тях вследствие на лактата, която обикновено се появява ден или два след физическото натоварване и може да създава проблеми в продължение на няколко дни. Става дума за така наречената мускулна треска.
Това се дължи на факта, че по време на физическо натоварване е необходима добра доза енергия и работоспособност. А глюкозата е основният енергиен източник тук. Млечната киселина се получава при разграждането на глюкозата в мускулите, което е нормално при нормална активност. Тя се образува в малки количества и се придвижва към черния дроб, където отново се превръща в глюкоза. Ако обаче спортистът прекалява с тренировките, в мускулите започва да се образува по-висока концентрация на млечна киселина, която не успява да измине пътя си от мускулите до черния дроб. Поради това започват да се образуват кристали и се получава лактат, който след това предизвиква болка в мускулите. Тя също така причинява спазми при спортистите, както и умора. Това се дължи на факта, че по време на такова натоварване глюкозата се изгаря директно в мускулите.
Можем да намалим образуването на млечна киселина, като използваме хранителни добавки като креатин или L-карнитин. Тя може да бъде предотвратена например чрез умерени физически упражнения, но също и чрез масаж, който стимулира кръвообращението и осигурява достатъчно кръвоснабдяване на мускулите. Благодарение на масажния пистолет MISURA можем да ускорим регенерацията и да предотвратим мускулната болка. Масажният пистолет не само помага за премахването на млечната киселина в организма, но и ускорява регенерацията.
Масажният пистолет като най-подходящото устройство за масаж?
Масажният пистолет, поради формата си, изглежда е най-подходящият уред за масаж. Те обикновено предлагат множество приставки за масаж. Здравият разум може логично да ни подскаже, че е най-добре да изберем този, чийто пакет съдържа повече приставки. Тъй като всяка приставка е предназначена за различна част от тялото, важно е да се има предвид, че масажът не е въпрос на количество, а на качество. Устройството трябва да работи по такъв начин, че да помогне на съответното лице да се справи с болката си. Затова при избора на масажен пистолет е необходимо да се обърне внимание и на това колко дълбоко може да достигне до мускулите.
Нивото на шума е друг параметър, на който трябва да обърнете внимание, за да се насладите на масажа. Няма по-досадно нещо от това да слушате неприятните силни вибрации или бръмчене на устройството. Вземете предвид, че искате да отнесете и приятния и спокоен момент от масажа. Ето защо, когато избирате пистолет за масаж, избирайте и въз основа на това колко шумни са те.
Защо е важен мускулният масаж?
Мускулният масаж е част от живота на спортистите и на хората, които не се занимават толкова със спорт. Преди всеки масаж е важно да се отпуснете и да сте достатъчно загряти. По време на масажа мускулите се отпускат, болката се премахва, а също така се стимулира кръвообращението.
Благодарение на редовния масаж след това се отстраняват уморителните вещества, за които считаме млечната киселина, въглеродния диоксид или креатинина. След това сухожилията и мускулите се кръвоснабдяват по-добре и не развиват болезнена скованост, която причинява болка поради липсата на кръвообращение. Тогава мускулите не са толкова ефективни, а масажът е решението, което ще се справи както с отпуснатите, така и със скованите мускули.
Нито една част от тялото не бива да се забравя и затова всеки мускул в тялото трябва да се масажира. Масажният пистолет MISURA съдържа до шест глави, които могат да се използват върху дадена част от тялото. В опаковката ще намерите глава с топка, вилица, спирала, плоска глава, глава с полумесец и глава с въздушна възглавница. Всички глави са ергономично оформени за съответната част на тялото.
Чували ли сте за масажния пистолет MISURA?
По-конкретно, MISURA предлага три вида масажни пистолети – MB1Pro, MB3 и MB4. Първият тип включва пакет от шест глави, които могат да се използват за различни части на тялото. За по-малките типове MB3 и MB4 са включени четири глави. Това е просто. Просто сменяте приставките и можете да масажирате например подбедриците си.
По отношение на силата на звука пистолетите MISURA излъчват само 35 децибела, което е много далеч пред другите пистолети. Следователно те са много тихи, така че няма да ви пречат, докато релаксирате. Освен това те достигат до мускулните тъкани на дълбочина до 12 мм, което масажира много добре съответната част от тялото.
Както беше споменато по-горе, масажният пистолет MISURA съдържа четири или шест глави. Ако искате да се отдадете на мускулен масаж, най-идеално е да използвате главата с топка.
Защо да използвате масажния пистолет след тренировка?
Всяко упражнение изисква последващо възстановяване. Препоръчва се почивка, отдих и масаж на мускулите. Масажът стимулира мускулите и облекчава напрежението в тях. Освен това той ви позволява да се насладите на приятна релаксация след натоварен ден. Ето защо съществуват масажни уреди, които ви помагат при регенерацията. При масажора MISURA ще откриете сферична глава, която при използване достига до мускулни групи на дълбочина до 12 мм. По този начин бързо се разтваря млечната киселина, която се образува при физическо натоварване, и така се облекчава напрежението в мускулите. Затова е подходящ за обемни мускулни групи като бедра, прасци, талия, бедра и ръце.
