Monet ihmiset viettävät päivänsä tietokoneen ääressä, olipa kyse sitten työstä, kotoa, opiskelusta, pelaamisesta, suoratoistosta, verkkokursseista tai vapaa-ajasta. Mutta miten istua sen ääressä oikein?
Tietokoneen hyvä asento on avain myöhempien päänsärkyjen, niska- ja selkäkipujen välttämiseen. Jos sinäkin vietät paljon aikaa tietokoneen ääressä, lue seuraavasta artikkelista, miten näyttö asetetaan oikein.
Noudatettavat säännöt
Monitorin oikean korkeuden ja kulman lisäksi on hyvä miettiä myös etäisyyttä silmistäsi. Jos käytät ulkoista näyttöä, se on sijoitettava vähintään 50 cm:n päähän silmistäsi.
Silmäkipujen välttämiseksi on myös hyvä suunnata katseet noin 20 minuutin välein vähintään 6 metrin päässä olevaan kohteeseen tai katsoa pitkään vihreää tai taivasta kaukana. On myös olemassa reikäisiä laseja, joilla voi harjoitella silmien tarkentamista.
Ihanteellinen vaihtoehto kannettavalla tietokoneella työskenneltäessä ovat ergonomiset jalustat, joiden avulla voit säätää monitorin oikean asennon. Työpöydät ovat usein matalampia kuin niiden pitäisi olla, jotta et satuttaisi selkääsi. Jos näyttöä ei siis voi sijoittaa halutulle korkeudelle, kannettava tietokone kannattaa sijoittaa jalustalle. MISURA ERGOlla on tarjolla useita eri tyyppejä käyttötarkoituksen, hinnan ja koostumuksen mukaan.
Ergonominen telineen muotoilu selän, selkärangan ja silmien terveyden kannalta
Kuten jo mainittiin, selkä-, lihas- ja silmäongelmien välttämiseksi työskenneltäessä kannettavan tietokoneen tai tietokoneen näytön ääressä pitkiä aikoja on ihanteellista hankkia sopiva tuoli ja ergonominen jalusta, jotta vältytään pyöreiltä selkänojilta ja hankalalta katselukulmalta. Kuten oikealla olevasta kuvasta näkyy.
Ihanteellisia ovat liukuvat kevyet kokoontaitettavat jalustat, joita meillä on useita MISURA-mallistossa . Voit ottaa ne mukaan kaikkialle.
Työskentely tietokoneen ääressä edellyttää ergonomisia jalustoja
Viime vuosikymmeninä on siirrytty massiivisesti manuaalisesta työstä istumatyöhön toimistoissa tietokoneen takana. Pitkällä aikavälillä tämä johtaa kuitenkin ihmiskehon yksipuoliseen rasitukseen selässä, niskassa ja kaulassa, lihasjäykkyyteen ja näön heikkenemiseen sinisen valon vuoksi. Välitön seuraus voi olla työntekijöiden heikentynyt suorituskyky tai jopa pitkäaikainen työkyvyttömyys. Ergonomisesti suunnitellulla näyttöpäätetyöpaikalla voidaan tehokkaasti ehkäistä tällaisia ei-toivottuja ilmiöitä ja samalla varmistaa työntekijöiden korkeampi motivaatio.
Säädettävät liukutelineet
Mitkä MISURA-malliston ergonomiset jalustat ovat sopivia ja niissä on säädettävä korkeus, joka voidaan mukauttaa myös silmien korkeuteen? Tämä lievittää rasittuneita ranteita ja niskaa, eikä sinun tarvitse kumartua monitorin yli niin paljon. Laajasta MISURA ERGO -valikoimastamme löydät varmasti valinnan.
MISURA ERGO tarjoaa erityyppisiä jalustoja
- NOTEBOOK-TELINEET M01 Ylikuumenemissuoja, helppo kuljettaa, liukumaton pinta ja laadukkaat materiaalit.
- NOTEBOOK STANDS M04 Universaalinen jalusta kaikentyyppisille kannettaville tietokoneille tai tableteille liukumattomilla pysäyttimillä. Helpottaa niskan ja hartioiden väsymistä Säädettävä korkeus 55-147 mm. 6 säädettävää asentoa
- NOTEBOOK-TELINE ME12 Pitää kaikenkokoisen kannettavan tietokoneen 87-170 mm:n säädettävän korkeuden ansiosta. Se on erittäin vahva ja vakaa. Se on valmistettu korkealaatuisesta materiaalista ja kestää pitkään.
- Kannettavan tietokoneen telineet M07 Helppo säädettävyys – kuusi asentoa. Liukumaton pinta, erittäin vakaa. CNC-leikatut reunat lisäävät käyttäjän turvallisuutta. Yhteensopiva kaikkien kannettavien tietokoneiden ja tablettien kanssa.
- ME10 kannettavan tietokoneen jalustat
- KANNETTAJATELINEET M03 Kaikentyyppisille kannettaville tietokoneille tai tableteille. Jalustan valmistuksessa on käytetty korkealaatuisia materiaaleja. Auttaa lievittämään niskan ja hartioiden väsymistä. MISURA-telineeseen voi sijoittaa myös kirjoja. Helppo kuljettaa mukana.
- NOTEBOOK STANDS M05 Yhteensopiva kaikkien kannettavien tietokoneiden ja tablettien kanssa Vähentää koko kehon, niskan, selän ja ranteiden rasitusta. Kevyt paino – helppo kuljettaa. Ylikuumenemissuoja – lisää merkittävästi ilmavirtaa kannettavan tietokoneen ympärillä
- NOTEBOOK STANDS M11 Täysin joustava iskun ja kallistuskulman säätö. Sopii 15,6″ ja pienemmille kannettaville tietokoneille. Liukumaton pinta. Korkeus säädettävissä 4,5 cm:stä 36 cm:iin-
- NOTEBOOK STANDS M09 Täysin säädettävä iskuasento ja kallistuskulma, suunniteltu kannettaville tietokoneille 15,6″ ja pienemmille on liukumaton pinta. Helppo kuljettaa.
