“Lihased. Kui tihti ma olen neid filmides näinud juba lapsena. Kuidas ma imetlesin Arnoldi ja Sylvester Stallone’i. Kuidas ma tahtsin olla nagu nemad… Juba lapsest saadik tahtsin olla suur ja tugev nagu nemad. Aga Rambo, Rocky ja Terminatori vaatamine ei tee minust seda. Kahjuks sain selle teada alles 23-aastaselt, kui kaalusin 68 kg ja olin 1,70 m pikk. Ainult luust ja nahast. Lihased ei tulnud kõne alla. Kui palju kordi naeruvääristasid mind klassikaaslased ja töökaaslased. See oli see, mis ajendas mind midagi enda jaoks ette võtma.”

Ja nüüd tõusma diivanilt ja sundima end oma esimesele treeningule. Me ei tea tegelikult, mida me peaksime jõusaalis tegema, me võime olla isegi veidi häbelikud. Nali on see, et keegi ei hakka esimesel korral hantleid perfektselt tõmbama nagu Arnold või tegema 500 kordust rumeenia istetõsteid. Peter ütleb, et see on täiesti normaalne, et ta tunneb end alguses nii nagu tema:

“2012. aasta alguses kiristasin hambaid ja otsustasin ühe töökaaslase käest abi paluda. Valmistasin tol ajal oma asjad ette paksud dressipüksid, lühikese särgi ja jalgadele leidsin Vietnami aluspüksid. Mu töökaaslane oli juba paar aastat trenni teinud, nii et ma lootsin, et see läheb korda. Ma ei teadnud midagi toitumisest ega treeningust. Mul oli juba paar korda jõusaalis käidud, kuid seal vaatasin lihtsalt imetlusega, kuidas tugevamad poisid tõstsid pinki, mis oli siis minu jaoks uskumatu 50 kg. Aga jõusaalis ei teinud ma enam midagi. Ma nägin kohutavalt välja ja tahtsin midagi ette võtta. Ja ma tegin. Mäletan siiani, kuidas kukkusin oma esimesse trenni koos kolleegiga täie hooga, “uppudes” 30 kg pingipressi alla, kükitades 25 kg ja “kiigates ja väänates” 2 shrugs trapetsil. Vaene asi. Järgmisel päeval olin sama katkine kui kunagi varem, aga see andis energiat, sest ütlesin endale, et see on nii õige ja kindlasti teen ma kõike õigesti…

Aeg hakkas otsa saama. Pool aastat möödus nagu vesi ja ma olin väga õnnelik. Võtsin 5 kg juurde ja tõstsin 40 kg pink-pressil. Aga siis juhtus midagi, millega ma ei olnud arvestanud. Stagnatsioon. Ma ei teadnud sel ajal, mis see oli, ja seetõttu tahtsin jõusaalist lahkuda. Kuid enne, kui ma lõpuks otsustasin jõusaalist loobuda, sattusin huvitavate

artiklitele ja nõuannetele. Lugesin kõik artiklid toitumise, toidulisandite ja treeningu kohta ning peksin ennast selle eest, et ma ei vaadanud varem. Ma tegelikult treenisin visiooniga kulturistlikust füüsisest ja sõin nagu väike tüdruk. Samuti sain teada, et ma olin kuradi ektomorf, kuigi ma olin juba ammu öelnud endale, et olen mesomorf, lisaks diagnoosis arst mul 3x kiirendatud ainevahetuse. Ma alles nüüd avastan, kui oluline on hästi süüa ja magada. Mul polnud varem aimugi. Hakkasin maiustuste ja kartulikrõpsude asemel ostma riisi, teravilja ja kvaliteetset liha, nii et hakkasin elama tervislikku eluviisi. Ma võtsin 75 kilo juurde. Alles nüüd hakkasin aru saama, kui suur samm see oli. Asi ei ole niivõrd jõutõhususes, mis on paranenud 30 või isegi 40 kilo võrra kükke ja pingipresside puhul. Ma mõistsin, et vaatamata kõigile raskustele olin ma ennast ületanud, tugevdasin oma väga nõrka tahet ja pidasin järjekindlalt vaeva nägema.” peter selgitab.

Kõik see aitas teda teel soovitud eesmärgini. Ta hakkas tegelema kulturismispordiga professionaalsel tasemel. Oma pingutuste eest sai ta mitmeid olulisi auhindu, sealhulgas hõbemedali Muscular physique kategoorias 4. rahvusvahelisel Diamond Cupil Prahas 2022, 2. koha c Muscular physique 43. Grand Prix PEPA Opavas 2021 ja 5. koha WORLD CUP ROMANIA 2018. aastal. Ta koolitab end pidevalt ja töötab selle nimel, et edasi liikuda:

“Ei, minu teekond ei ole kaugeltki lõppenud. Minu füüsis on ikka veel vilets, aga ma näen selles midagi enamat. Sest treenimine on mulle palju andnud. Parema elustiili, lõpu igapäevasele pubides istumisele ja lõpuks ka uhkuse ja enesekindluse enda vastu.”

Fitness ja tervislik eluviis käivad käsikäes meie vaimse seisundi, tahtejõu ja enesekindlusega. Peetri positiivne meeleolu ja elumõtteviis on tüüpiline. Seepärast julgustab ta:

“Tahaksin ka öelda, et paljud inimesed naersid minu üle, nad ütlesid mulle: “Selline küpsis teeb sind tugevamaks? Sa ei saa kunagi suureks!” Aga ma ei võtnud seda tõsiselt. Aga igaüks peab ju kuidagi alustama. Ja ma teen seda enda jaoks, enda hüvanguks. Nii et ärge laske end kunagi heidutada sellest, mis teile meeldib, ja liikuge alati oma eesmärgi poole.”

Lõpetuseks panime paika lühiintervjuu Peetri igapäevaelu kohta ning küsisime nõuandeid taastumise ja massaažipüstolide kasutamise kohta.

Mida peate oma suurimaks saavutuseks?

“See on raske küsimus. Ma eelistan rõõmustada väiksemate asjade üle, et neid rõõme oleks rohkem. Ma olen õnnelik, kui aitan kedagi tema toitumis- ja treeningplaanis ning klient saab sellest häid tulemusi ja naudingut. Ma olen õnnelik, et on inimesi, kes loevad minu Instagrami postitusi. See teeb mind õnnelikuks, kui mul õnnestub see, mida ma üritan teha… aga ma lihtsalt ei oska öelda, mis on minu suurim saavutus, ükskõik mida ma teen… Ma ei usu, et ma suudan midagi sellist tajuda.”

Milline on sinu tüüpiline päev?

“See on hea küsimus, aga samas on sellele väga lihtne vastata. Hommikul, kui mu naine ei jõua, viin tütre lasteaeda, siis liigun spordikeskusesse, kus olen kuni pärastlõunani klientidega. Siis tuleb minu treening. Toidukaupade ostmine, toiduvalmistamine järgmiseks päevaks, lustimine tütrega vannitades, ühine õhtusöök ja magamaminek.”

Kas soovitate kasutada massaažipüstolit enne/pärast treeningut ja miks?

“Kindlasti jah. See uus trend ja minu jaoks suurepärane trend aitab parandada lihaste kokkutõmbumist, mida kõik sportlased hindavad nimeliselt, fitnessi sportlased ei ole erandiks.

Lihaseid masseerides tugevdatakse lihaskiude ja ka faskiaalseid kudesid. Samal ajal lõdvestuvad lihased ja pinge ise vabaneb. Tänu sellele saate suurendada oma sportlikku sooritust, kasutada massaažipüstolit soojenduseks ja valmistada lihaseid ette treeninguks ise ning seega ennetada vigastusi. Sama kehtib ka pärast treeningut, lihasväsimuse ja valu leevendamiseks on hea mõte massaažipüstoliga oma keha või õigemini treenitud piirkonda masseerida.”

Millised on massaažipüstoli kasutamise peamised eelised teie jaoks?

“Minu jaoks on massaažipüstoli kasutamisest ilmselt kolm peamist kasu: valu leevendamine, vigastuste ennetamine ja sportliku soorituse suurendamine ning närvisüsteemi aktiveerimine.”

Kas sul on veel mingeid nõuandeid, kuidas pärast rasket treeningut taastuda?

“Tänapäeval on väga moes külmas vees taastumine (karastamine). Fitnessimaailmas, aga ka teistes kohtades, on aluseks peamiselt uni, mis on palju unarusse jäetud, kuid üks olulisemaid aspekte kogu keha taastumiseks.”