Tirgū ir pieejami daudzi masāžas aparāti, kas palīdz cilvēkiem ar muskuļu sāpēm . Dažkārt daudziem cilvēkiem var būt grūti izvēlēties pareizo masāžas aparātu. Piemēram, “Vai šis aparāts man patiešām palīdzēs?” vai “Ko darīt, ja es tajā ieguldīšu naudu, bet tam nebūs nekāda efekta?” Vai esat viens no tiem cilvēkiem, kas vienmēr taustās? Tad lasiet tālāk..
Ikvienam ir nācies saskarties armuskuļu sāpēm, un īpaši sportistiem šī veselības problēma ir ļoti labi pazīstama. Un tāpēc mēs meklējam dažādus padomus un ieteikumus, kā mazināt sāpes un arī to, kāpēc sāpes rodas. Sportistiem ir diezgan izplatīta parādība, ka sportisti pārslogo muskuļus, slikti tos iesilda vai nepietiekami novērtē atveseļošanos. Šīs problēmas pamatā ir šķidrums, ko sauc par pienskābi.
Kam jāpievērš uzmanība, izvēloties masāžas aparātu?
Izvēloties masāžas aparātu, vissvarīgākais ir izvirzīt savus mērķus un atbildēt uz dažiem jautājumiem. Pirmkārt, jums ir jāsaprot, uz kurām ķermeņa daļām vēlaties izmantot ierīci. Vēl viens aspekts ir zināt, kādu efektu jūs sagaidāt no savas jaunās ierīces. Vai vēlaties mazināt sāpes, atbrīvot spriedzi vai paātrināt atveseļošanos? Tikai tad jūs varēsiet būt apmierināts ar ierīces funkcijām, jo būsiet skaidri noteicis savus mērķus.
Ne katrs masāžas aparāts ir paredzēts visu ķermeņa daļu masāžai. Piemēram, mēs runājam par masāžas krēsliem vai masāžas aparātiem, kas ir veidoti tā, ka tos var izmantot tikai noteiktās vietās, piemēram, kājās vai mugurā. Līdzīgi ir ar automašīnas vai vannas masāžas spilventiņiem vai elektrostimulatoriem. Pēdējos gados mēs arvien vairāk uzzinām par masāžas pistolēm, kuras ir iecienījuši sportisti, ikdienas cilvēki un masieri.
MISURA masāžas pistoļu priekšrocība ir tā, ka tām ir piemērota galviņa katrai masāžas daļai un veidam. Muskuļu, kakla, kakla vai pēdu masāžai pietiek ar MB3 vai MB4 modeļiem ar četrām galviņām. Plašākai masāžai mēs iesakām izmantot MB1Pro modeli.
Svarīgi ir arī atbildēt uz jautājumu, cik bieži mēs izmantosim ierīci. Diemžēl tirgu ir pārpludinājuši vairāki zemas kvalitātes un zemas veiktspējas masāžas pistoles. MISURA pistoles nodrošina pietiekamu jaudu lietošanai mājās un profesionāļiem. Masāžas terapeiti un fitnesa treneri īpaši novērtē MB1Pro, pateicoties tā augstajai veiktspējai.
Kā pienskābe ir saistīta ar fiziskām aktivitātēm?
Pienskābe ir ikviena sportista bieds. To bieži jauc ar vārdu laktāts, kas jau ir produkts, kas veidojas fiziskās slodzes laikā kā reakcija uz to. Pārvērtējot savus spēkus sporta zālē vai atņemot stiepšanos, var rasties saspringti muskuļi un sāpes tajos laktāta dēļ, kas parasti rodas dienu vai divas pēc fiziskās slodzes un var apgrūtināt vairākas dienas. Runa ir par tā saukto muskuļu drudzi.
Tas ir saistīts ar to, ka fiziskās slodzes laikā ir nepieciešama laba enerģijas deva un veiktspēja. Un glikoze šeit ir galvenais enerģijas avots. Pienskābe rodas, sadaloties glikozei muskuļos, kas normālas fiziskas slodzes laikā ir normāli. Tā veidojas nelielos daudzumos un ceļo uz aknām, kur atkal kļūst par glikozi. Tomēr, ja sportists pārpūlas treniņos, muskuļos sāk veidoties lielāka pienskābes koncentrācija, kas nenonāk no muskuļiem uz aknām. Tāpēc sāk veidoties kristāli un veidojas laktāts, kas izraisa sāpes muskuļos. Tas sportistiem izraisa arī krampjus, kā arī nogurumu. Tas ir saistīts ar to, ka šādas slodzes laikā glikoze tiek sadedzināta tieši muskuļos.
Pienskābes veidošanos varam samazināt, lietojot uztura bagātinātājus, piemēram, kreatīnu vai L-karnitīnu. To var arī novērst, piemēram, ar mērenu fizisku slodzi, kā arī ar masāžu, kas veicina asinsriti un nodrošina pietiekamu muskuļu apasiņošanu. Pateicoties MISURA masāžas pistolei, mēs varam paātrināt reģenerāciju un novērst muskuļu sāpes. Masāžas pistole ne tikai palīdz no organisma izvadīt pienskābi, bet arī paātrina reģenerāciju.
Masāžas pistole kā vispiemērotākā masāžas ierīce?
Masāžas pistole tās formas dēļ šķiet vispiemērotākā masāžas ierīce. Tie parasti piedāvā vairākus uzgaļus masāžai. Veselais saprāts var loģiski norādīt, ka vislabāk izvēlēties to, kura iepakojumā ir vairāk uzgaļu. Tā kā katrs uzgalis ir paredzēts citai ķermeņa daļai, ir svarīgi paturēt prātā, ka masāža nav saistīta ar kvantitāti, bet gan ar kvalitāti. Ierīcei ir jādarbojas tā, lai tā palīdzētu attiecīgajam cilvēkam novērst sāpes. Tāpēc, izvēloties masāžas pistoli, ir jāskatās arī uz to, cik dziļi tā var sasniegt muskuļus.
Trokšņa līmenis ir vēl viens parametrs, kam jāpievērš uzmanība, lai masāža būtu patīkama. Nav kaitinošākas lietas kā klausīties nepatīkamu skaļu vibrāciju vai ierīces bungšanu. Ņemiet vērā, ka arī jūs vēlaties no masāžas paņemt patīkamu un mierīgu brīdi. Tāpēc, izvēloties masāžas pistoli, izvēlieties arī pēc tā, cik trokšņaina tā ir.
Kāpēc muskuļu masāža ir svarīga?
Muskuļu masāža ir neatņemama dzīves sastāvdaļa gan sportistiem, gan cilvēkiem, kuri ne tik ļoti nodarbojas ar sportu. Pirms jebkuras masāžas ir svarīgi atpūsties un būt pietiekami iesildītam. Masāžas laikā muskuļi tiek atslābināti, tiek noņemtas sāpes, kā arī tiek stimulēta asinsrite.
Pateicoties regulārai masāžai, tiek izvadītas nogurumu izraisošās vielas, par kurām mēs uzskatām pienskābi, oglekļa dioksīdu vai kreatinīnu. Tad cīpslas un muskuļi ir labāk apasiņoti un neveidojas sāpīgs stīvums, kas izraisa sāpes asinsrites trūkuma dēļ. Muskuļi tad nav tik efektīvi, un masāža ir risinājums, kas palīdzēs tikt galā gan ar ļenganajiem, gan stīvajiem muskuļiem.
Nevienu ķermeņa daļu nedrīkst aizmirst, tāpēc masāža jāveic katram muskulim. MISURA masāžas pistolei ir līdz sešām galviņām, kuras var izmantot uz konkrētās ķermeņa daļas. Iepakojumā atradīsiet bumbiņas, dakšas, spirāles, plakano, pusmēness un gaisa spilvena galviņu. Visām galviņām ir ergonomiska forma, kas piemērota attiecīgajai ķermeņa daļai.
Vai esat dzirdējuši par MISURA masāžas pistoli?
Skaļuma ziņā MISURA pistoles izdala tikai 35 decibelus, kas ir ļoti daudz priekšā citām pistolēm. Tāpēc tās ir ļoti klusas, tāpēc tās netraucēs jums atpūsties. Turklāt tās sasniedz muskuļu audus līdz pat 12 mm dziļumā, kas ļoti labi masē ķermeņa daļu.
Kā minēts iepriekš, MISURA masāžas pistolei ir četras vai sešas galviņas. Ja vēlaties ļauties muskuļu masāžai, visideālāk ir izmantot lodveida galviņu.
Kāpēc izmantot masāžas pistoli pēc treniņa?
Katram vingrinājumam ir nepieciešama turpmāka atveseļošanās. Ieteicams atpūsties, atpūsties un veikt muskuļu masāžu. Masāža stimulē muskuļus un mazina tajos sasprindzinājumu. Turklāt tā ļauj baudīt patīkamu atpūtu pēc saspringtas dienas. Tāpēc ir masāžas ierīces, kas palīdz jums ar reģenerāciju. Ar MISURA masāžas aparātu jūs atradīsiet sfērisku galviņu, kas, to izmantojot, sasniedz muskuļu grupas līdz pat 12 mm dziļumā. Tas ātri izšķīdina pienskābi, kas rodas fiziskās slodzes rezultātā, un tādējādi mazina muskuļu sasprindzinājumu. Tāpēc tas ir piemērots lielām muskuļu grupām, piemēram, augšstilbiem, teļiem, viduklim, gurniem un rokām.
