De nombreuses personnes passent leurs journées assises devant un ordinateur, que ce soit au travail, à la maison, pour étudier, jouer, suivre des cours en ligne ou pendant leur temps libre. Mais comment s’asseoir correctement ?
Une bonne position devant l’ordinateur est la clé pour éviter les maux de tête, de cou et de dos qui en découlent. Si vous aussi vous passez beaucoup de temps sur l’ordinateur, lisez l’article suivant pour savoir comment positionner correctement votre écran.
Règles à suivre
Outre la hauteur et l’angle corrects de l’écran, il est également conseillé de tenir compte de la distance par rapport à vos yeux. Si vous utilisez un écran externe, celui-ci doit être placé à au moins 50 cm de vos yeux.
Pour éviter les douleurs oculaires, il est également conseillé de concentrer son regard sur un objet situé à au moins 6 mètres toutes les 20 minutes environ, ou de regarder longuement la verdure ou le ciel au loin. Il existe également des lunettes à trous qui permettent d’entraîner les yeux à se concentrer.
Pour travailler sur un ordinateur portable, l’idéal est d’utiliser des supports ergonomiques, qui permettent de régler la position correcte de l’écran. Les bureaux sont souvent plus bas que nécessaire pour ne pas se faire mal au dos. Par conséquent, si votre moniteur ne peut pas être placé à la hauteur souhaitée, il est préférable de placer votre ordinateur portable sur un support. MISURA ERGO propose différents types de supports en fonction de leur utilité, de leur prix et de leur composition.
Un support ergonomique pour la santé du dos, de la colonne vertébrale et des yeux
Comme nous l’avons déjà mentionné, pour éviter les problèmes de dos, de muscles et d’yeux lorsque l’on travaille sur un ordinateur portable ou un écran d’ordinateur pendant de longues périodes, il est idéal d’acheter une chaise adaptée et un support ergonomique pour éviter d’avoir le dos rond et un angle de vision gênant. Comme le montre l’image de droite.
L’idéal, ce sont les supports coulissants, légers et pliables, dont nous avons plusieurs exemplaires dans la gamme MISURA . Vous pouvez les emporter partout avec vous.
Le travail à l’ordinateur nécessite des supports ergonomiques
Au cours des dernières décennies, le travail manuel a cédé la place à un travail sédentaire dans les bureaux, derrière un ordinateur. Or, à long terme, cela entraîne une sollicitation unilatérale du corps humain au niveau du dos, de la nuque et du cou, des raideurs musculaires et une détérioration de la vision en raison de la lumière bleue. Un poste de travail ergonomique sur écran peut prévenir efficacement ces phénomènes indésirables et garantir en même temps une plus grande motivation des employés.
Supports coulissants réglables
Quels sont les supports ergonomiques de la gamme MISURA qui conviennent et dont la hauteur est réglable et adaptable à la hauteur de vos yeux ? Cela soulage les poignets et les cous fatigués et vous n’avez plus à vous pencher autant sur l’écran. Parmi notre large gamme de MISURA ERGO, vous trouverez certainement votre bonheur.
MISURA ERGO propose différents types de supports
- Supports pour ordinateurs portables M01 Protection contre la surchauffe, facile à transporter, surface antidérapante et matériaux de qualité.
- SUPPORT D’ORDINATEURM04 Support universel pour tous les types d’ordinateurs portables ou de tablettes avec butées antidérapantes. Pour soulager la fatigue du cou et des épaules. Hauteur réglable de 55 à 147 mm. 6 positions réglables
- SUPPORT POUR ORDINATEUR ME12 Peut accueillir des ordinateurs portables de toutes tailles grâce à sa hauteur réglable de 87 à 170 mm. Il est très solide et stable. Il est fabriqué dans un matériau de haute qualité et durera longtemps.
- Supports pour ordinateurs portables M07 Réglage facile de l’élévation – six positions. Surface antidérapante, extrêmement stable. Bords coupés par CNC pour une plus grande sécurité de l’utilisateur. Compatible avec tous les ordinateurs portables et les tablettes.
- Supports pour ordinateurs portables ME10
- Supports pour ordinateurs portables M03 Pour tous les types d’ordinateurs portables ou de tablettes. Des matériaux de haute qualité ont été utilisés pour la fabrication du support. Aide à soulager la fatigue du cou et des épaules. Les livres peuvent également être placés sur le support MISURA. Facile à transporter.
- Supports pour ordinateurs portables M05 Compatible avec tous les ordinateurs portables et les tablettes Réduit la tension sur l’ensemble du corps, le cou, le dos et les poignets. Léger – facile à transporter. Protection contre la surchauffe – augmente considérablement le flux d’air autour de l’ordinateur portable
- STANDS POUR ORDINATEURS M11 Réglage entièrement flexible de la course et de l’angle d’inclinaison. Pour les ordinateurs portables de 15,6″ et moins. Surface antidérapante. Hauteur réglable de 4,5 cm à 36 cm
- STANDS POUR ORDINATEUR M09 Position de course et angle d’inclinaison entièrement réglables, conçu pour les ordinateurs portables jusqu’à 15,6″ et plus petits, avec une surface antidérapante. Facile à transporter.
