Πολλοί άνθρωποι περνούν τις μέρες τους καθισμένοι μπροστά σε έναν υπολογιστή, είτε στη δουλειά, είτε στο σπίτι, είτε μελετώντας, είτε παίζοντας παιχνίδια, είτε κάνοντας streaming, είτε παρακολουθώντας διαδικτυακά μαθήματα, είτε στον ελεύθερο χρόνο τους. Πώς όμως να κάθεστε σωστά σε αυτόν
Η σωστή τοποθέτηση στον υπολογιστή είναι το κλειδί για την αποφυγή επακόλουθων πονοκεφάλων, πόνων στον αυχένα και στην πλάτη. Αν περνάτε κι εσείς πολύ χρόνο στον υπολογιστή, διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε πώς να τοποθετείτε σωστά την οθόνη σας.
Κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε
Εκτός από το σωστό ύψος και τη σωστή γωνία της οθόνης, καλό είναι να σκεφτείτε και την απόσταση από τα μάτια σας. Εάν χρησιμοποιείτε εξωτερική οθόνη, θα πρέπει να τοποθετείται σε απόσταση τουλάχιστον 50 cm από τα μάτια σας.
Για να αποφύγετε τον πόνο των ματιών, καλό είναι επίσης να εστιάζετε τα μάτια σας σε ένα αντικείμενο σε απόσταση τουλάχιστον 6 μέτρων κάθε 20 λεπτά περίπου ή να κοιτάζετε επί μακρόν το πράσινο ή τον ουρανό στο βάθος. Υπάρχουν επίσης γυαλιά με τρύπες για να εκπαιδεύσετε τα μάτια σας να εστιάζουν.
Η ιδανική επιλογή όταν εργάζεστε σε φορητό υπολογιστή είναι οι εργονομικές βάσεις, με τις οποίες μπορείτε να ρυθμίζετε τη σωστή θέση της οθόνης. Τα γραφεία είναι συχνά χαμηλότερα από ό,τι χρειάζεται, ώστε να μην πονάτε την πλάτη σας. Επομένως, εάν η οθόνη σας δεν μπορεί να τοποθετηθεί στο επιθυμητό ύψος, είναι καλύτερο να τοποθετήσετε το φορητό σας υπολογιστή σε ένα σταντ. Η MISURA ERGO διαθέτει μια ποικιλία διαφορετικών τύπων που προσφέρονται ανάλογα με το σκοπό, την τιμή και τη σύνθεση.
Εργονομικός σχεδιασμός βάσης για την υγεία της πλάτης, της σπονδυλικής στήλης και των ματιών
Όπως έχει ήδη αναφερθεί, για να αποφύγετε τα προβλήματα της πλάτης, των μυών και των ματιών όταν εργάζεστε πάνω από έναν φορητό υπολογιστή ή την οθόνη του υπολογιστή για μεγάλα χρονικά διαστήματα, είναι ιδανικό να αποκτήσετε μια κατάλληλη καρέκλα, καθώς και μια εργονομική βάση στήριξης για να αποφύγετε τις στρογγυλές πλάτες και την άβολη γωνία θέασης. Όπως φαίνεται και στην εικόνα στα δεξιά.
Ιδανικές είναι οι συρόμενες ελαφριές πτυσσόμενες βάσεις, από τις οποίες διαθέτουμε αρκετές στη σειρά MISURA . Μπορείτε να τα παίρνετε μαζί σας παντού.
Η εργασία στον υπολογιστή απαιτεί εργονομικές βάσεις
Τις τελευταίες δεκαετίες έχει σημειωθεί μια μαζική στροφή από τη χειρωνακτική εργασία στην καθιστική εργασία σε γραφεία πίσω από έναν υπολογιστή. Ωστόσο, μακροπρόθεσμα αυτό οδηγεί σε μονόπλευρη επιβάρυνση του ανθρώπινου σώματος στην πλάτη, τον αυχένα και τον αυχένα, σε μυϊκή δυσκαμψία και επιδείνωση της όρασης λόγω του μπλε φωτός. Άμεση συνέπεια μπορεί να είναι η μειωμένη απόδοση ή ακόμη και η μακροχρόνια ανικανότητα των εργαζομένων. Ένας εργονομικά σχεδιασμένος χώρος εργασίας με οθόνη μπορεί να αποτρέψει αποτελεσματικά τέτοια ανεπιθύμητα φαινόμενα και ταυτόχρονα να εξασφαλίσει υψηλότερα κίνητρα για τους εργαζομένους.
Ρυθμιζόμενες συρόμενες βάσεις
Ποιες εργονομικές βάσεις από τη σειρά MISURA είναι κατάλληλες και διαθέτουν ρυθμιζόμενο ύψος που μπορεί επίσης να προσαρμοστεί στο ύψος των ματιών σας Αυτό θα ανακουφίσει τους καταπονημένους καρπούς και αυχένα και δεν θα χρειάζεται να σκύβετε τόσο πολύ πάνω από την οθόνη. Από την ευρεία γκάμα των βάσεων MISURA ERGO που διαθέτουμε θα βρείτε σίγουρα την κατάλληλη επιλογή.
Η MISURA ERGO προσφέρει διαφορετικούς τύπους βάσεων στήριξης
- ΣΤΑΘΜΟΙ ΣΗΜΕΙΩΜΑΤΩΝ M01 Προστασία από υπερθέρμανση, εύκολη μεταφορά, αντιολισθητική επιφάνεια και ποιοτικά υλικά.
- NOTEBOOK STANDS M04 Καθολική βάση για όλους τους τύπους φορητών υπολογιστών ή tablet με αντιολισθητικές στάσεις. Για την ανακούφιση από την κούραση του αυχένα και των ώμων Ρυθμιζόμενο ύψος 55 έως 147 mm. 6 ρυθμιζόμενες θέσεις
- ΣΤΗΡΙΞΗ NOTEBOOK ME12 Κρατάει φορητό υπολογιστή οποιουδήποτε μεγέθους χάρη στο ρυθμιζόμενο ύψος από 87 έως 170 mm. Είναι πολύ ισχυρό και σταθερό. Είναι κατασκευασμένο από υλικό υψηλής ποιότητας και θα διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Βάσεις για φορητούς υπολογιστές M07 Εύκολη ρύθμιση της ανύψωσης – έξι θέσεις. Αντιολισθητική επιφάνεια, εξαιρετικά σταθερή. Κομμένες με CNC ακμές για μεγαλύτερη ασφάλεια του χρήστη. Συμβατό με όλους τους φορητούς υπολογιστές και τα tablets.
- Βάσεις για φορητούς υπολογιστές ME10
- ΣΤΗΡΙΓΜΑΤΑ NOTEBOOK M03 Για όλους τους τύπους φορητών υπολογιστών ή tablet. Για την παραγωγή της βάσης έχουν χρησιμοποιηθεί υλικά υψηλής ποιότητας. Βοηθά στην ανακούφιση από την κούραση του αυχένα και των ώμων. Τα βιβλία μπορούν επίσης να τοποθετηθούν στη βάση MISURA. Εύκολη μεταφορά.
- ΣΤΗΡΙΓΜΑΤΑ NOTEBOOK M05 Συμβατό με όλους τους φορητούς υπολογιστές και ταμπλέτες Μειώνει την καταπόνηση ολόκληρου του σώματός σας, του αυχένα, της πλάτης και των καρπών. Ελαφρύ βάρος – εύκολο στη μεταφορά. Προστασία από υπερθέρμανση – αυξάνει σημαντικά τη ροή του αέρα γύρω από το φορητό υπολογιστή
- NOTEBOOK STANDS M11 Πλήρως ευέλικτη ρύθμιση της κλίσης και της γωνίας κλίσης. Για φορητούς υπολογιστές 15,6″ και μικρότερους. Αντιολισθητική επιφάνεια. Ρυθμιζόμενο ύψος από 4,5 cm έως 36 cm-
- NOTEBOOK STANDS M09 Πλήρως ρυθμιζόμενη θέση διαδρομής και γωνία κλίσης, σχεδιασμένο για φορητούς υπολογιστές έως 15,6″ και μικρότερους διαθέτει αντιολισθητική επιφάνεια. Εύκολη μεταφορά.
