Στην αγορά κυκλοφορούν πολλοί μασέρ για να βοηθήσουν τους ανθρώπους με τους μυϊκούς τους πόνους. Μερικές φορές η επιλογή του σωστού μασάζ μπορεί να είναι μια ταλαιπωρία για πολλούς ανθρώπους. Σκέψεις όπως: “Λοιπόν, αυτό το μηχάνημα θα με βοηθήσει πραγματικά;” ή “Κι αν βάλω χρήματα σε αυτό και δεν έχει κανένα αποτέλεσμα;” Ανήκετε σε εκείνους τους ανθρώπους που πάντα ψαχουλεύουν Τότε διαβάστε παρακάτω..
Όλοι έχουν βιώσειμυϊκούς πόνους και ειδικά οι αθλητές είναι πολύ εξοικειωμένοι με αυτό το πρόβλημα υγείας. Και έτσι αναζητούμε διάφορες συμβουλές και υποδείξεις για το πώς μπορούμε να ανακουφίσουμε τον πόνο αλλά και γιατί εμφανίζεται ο πόνος. Είναι αρκετά συχνό φαινόμενο οι αθλητές να υπερφορτώνουν τους μύες τους, να τους ζεσταίνουν άσχημα ή να υποτιμούν την αποκατάσταση. Ένα υγρό που ονομάζεται γαλακτικό οξύ βρίσκεται πίσω από αυτό το πρόβλημα.
Τι πρέπει να προσέξετε όταν επιλέγετε ένα μασάζ
Όταν επιλέγετε ένα μασάζ, το πιο σημαντικό είναι να θέσετε τους στόχους σας και να απαντήσετε σε μερικές ερωτήσεις. Πρώτον, πρέπει να καταλάβετε σε ποια σημεία του σώματός σας θέλετε να χρησιμοποιήσετε τη συσκευή. Μια άλλη πτυχή είναι να γνωρίζετε τι αποτέλεσμα περιμένετε να έχει η νέα σας συσκευή. Θέλετε να ανακουφίσετε τον πόνο, να απελευθερώσετε την ένταση ή να επιταχύνετε την αποκατάσταση Μόνο τότε μπορείτε να είστε ικανοποιημένοι με τις λειτουργίες της συσκευής, επειδή έχετε θέσει ξεκάθαρα τους στόχους σας.
Δεν είναι κάθε συσκευή μασάζ σχεδιασμένη για να κάνει μασάζ σε κάθε σημείο του σώματος. Για παράδειγμα, μιλάμε για καρέκλες μασάζ ή μασάζ που έχουν τέτοιο σχήμα ώστε να μπορείτε να τα χρησιμοποιείτε μόνο σε ορισμένες περιοχές, όπως τα πόδια ή η πλάτη. Ομοίως, μαξιλάρια μασάζ αυτοκινήτου ή μπάνιου ή ηλεκτρικοί διεγέρτες. Τα τελευταία χρόνια μαθαίνουμε περισσότερα για τα όπλα μασάζ, τα οποία είναι δημοφιλή στους αθλητές, στους καθημερινούς ανθρώπους και στους θεραπευτές μασάζ.
Το πλεονέκτημα των συσκευών μασάζ MISURA είναι ότι διαθέτουν την κατάλληλη κεφαλή για κάθε σημείο και τύπο μασάζ. Για μασάζ μυών, λαιμού, αυχένα ή ποδιών, αρκούν τα μοντέλα MB3 ή MB4 με τέσσερις κεφαλές. Για πιο εκτεταμένο μασάζ, συνιστούμε το μοντέλο MB1Pro.
Είναι επίσης σημαντικό να απαντήσουμε στο ερώτημα πόσο συχνά θα χρησιμοποιούμε τη συσκευή. Δυστυχώς, η αγορά έχει κατακλυστεί από μια σειρά από πιστόλια μασάζ χαμηλής ποιότητας και απόδοσης. Τα πιστόλια MISURA παρέχουν επαρκή ισχύ για χρήση στο σπίτι και από επαγγελματίες. Οι θεραπευτές μασάζ και οι γυμναστές εκτιμούν ιδιαίτερα το MB1Pro, λόγω των υψηλών επιδόσεών του.
Πώς σχετίζεται το γαλακτικό οξύ με τη σωματική δραστηριότητα
Το γαλακτικό οξύ είναι ο μπαμπούλας ίσως κάθε αθλητή. Συχνά συγχέεται με τη λέξη γαλακτικό, η οποία είναι ήδη ένα προϊόν που δημιουργείται κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης ως απάντηση σε αυτήν. Η υπερεκτίμηση της δύναμης του ατόμου στο γυμναστήριο ή η αφαίρεση των διατάσεων μπορεί να προκαλέσει τεντωμένους μύες και πόνο σε αυτούς λόγω του γαλακτικού οξέος, το οποίο συνήθως εμφανίζεται μία ή δύο ημέρες μετά τη σωματική άσκηση και μπορεί να προβληματίσει για αρκετές ημέρες. Μιλάμε για τον λεγόμενο μυϊκό πυρετό.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης απαιτείται μια καλή δόση ενέργειας και απόδοσης. Και η γλυκόζη είναι η βασική πηγή ενέργειας εδώ. Το γαλακτικό οξύ παράγεται από τη διάσπαση της γλυκόζης στους μύες, η οποία είναι φυσιολογική σε φυσιολογική δραστηριότητα. Σχηματίζεται σε μικρές ποσότητες και ταξιδεύει προς το ήπαρ, όπου μετατρέπεται και πάλι σε γλυκόζη. Ωστόσο, αν ένας αθλητής υπερβάλλει στην προπόνηση, αρχίζει να σχηματίζεται μεγαλύτερη συγκέντρωση γαλακτικού οξέος στους μύες και δεν καταφέρνει να φτάσει από τους μύες στο συκώτι. Ως εκ τούτου, αρχίζουν να σχηματίζονται κρύσταλλοι και παράγεται γαλακτικό οξύ, το οποίο στη συνέχεια προκαλεί πόνο στους μύες. Προκαλεί επίσης κράμπες στους αθλητές, καθώς και κόπωση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας προσπάθειας η γλυκόζη καίγεται απευθείας στους μύες.
Μπορούμε να μειώσουμε το σχηματισμό γαλακτικού οξέος χρησιμοποιώντας συμπληρώματα διατροφής, όπως η κρεατίνη ή η L-καρνιτίνη. Μπορεί επίσης να προληφθεί, για παράδειγμα, με μέτρια άσκηση, αλλά και με μασάζ, το οποίο προάγει την κυκλοφορία του αίματος και παρέχει επαρκή αιμάτωση στους μυς. Χάρη στο πιστόλι μασάζ MISURA, μπορούμε να επιταχύνουμε την αναγέννηση και να προλάβουμε τον μυϊκό πόνο. Το πιστόλι μασάζ όχι μόνο βοηθά στην απομάκρυνση του γαλακτικού οξέος στο σώμα, αλλά επιταχύνει και την αναγέννηση.
Το πιστόλι μασάζ ως η πιο κατάλληλη συσκευή μασάζ
Το πιστόλι μασάζ, λόγω του σχήματός του, φαίνεται να είναι η πιο κατάλληλη συσκευή μασάζ. Αυτά συνήθως προσφέρουν πολλαπλά προσαρτήματα για μασάζ. Η κοινή λογική μπορεί λογικά να μας πει ότι είναι καλύτερο να επιλέξουμε εκείνο του οποίου η συσκευασία περιέχει περισσότερα εξαρτήματα. Δεδομένου ότι κάθε εξάρτημα είναι σχεδιασμένο για διαφορετικό σημείο του σώματος, είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι το μασάζ δεν έχει να κάνει με την ποσότητα αλλά με την ποιότητα. Η συσκευή πρέπει να λειτουργεί με τέτοιο τρόπο ώστε να βοηθά τον ενδιαφερόμενο με τον πόνο του. Ως εκ τούτου, είναι επίσης απαραίτητο να εξετάσετε πόσο βαθιά μπορεί να φτάσει το πιστόλι μασάζ στους μυς όταν επιλέγετε ένα τέτοιο.
Το επίπεδο θορύβου είναι μια άλλη παράμετρος που πρέπει να εξετάσετε προκειμένου να απολαύσετε το μασάζ. Δεν υπάρχει πιο ενοχλητικό πράγμα από το να ακούτε τη δυσάρεστη δυνατή δόνηση ή το βουητό της συσκευής. Λάβετε υπόψη ότι θέλετε επίσης να αποκομίσετε μια ευχάριστη και ήρεμη στιγμή από το μασάζ. Επομένως, όταν επιλέγετε ένα πιστόλι μασάζ, επιλέξτε επίσης με βάση το πόσο θορυβώδες είναι.
Γιατί είναι σημαντικό το μυϊκό μασάζ
Το μυϊκό μασάζ αποτελεί μέρος της ζωής για τους αθλητές και τους ανθρώπους που δεν ασχολούνται τόσο πολύ με τον αθλητισμό. Πριν από κάθε μασάζ , είναι σημαντικό να χαλαρώσετε και να προθερμανθείτε επαρκώς. Κατά τη διάρκεια του μασάζ , οι μύες χαλαρώνουν, ο πόνος απομακρύνεται και διεγείρεται επίσης η κυκλοφορία του αίματος.
Χάρη στο τακτικό μασάζ, στη συνέχεια απομακρύνονται οι κουραστικές ουσίες, τις οποίες θεωρούμε ότι είναι το γαλακτικό οξύ, το διοξείδιο του άνθρακα ή η κρεατινίνη. Οι τένοντες και οι μύες αιματώνονται στη συνέχεια καλύτερα και δεν αναπτύσσουν επώδυνη ακαμψία, η οποία προκαλεί πόνο λόγω της έλλειψης κυκλοφορίας του αίματος. Οι μύες δεν είναι τότε τόσο αποτελεσματικοί και το μασάζ είναι η λύση που θα αντιμετωπίσει τόσο τους χαλαρούς όσο και τους δύσκαμπτους μύες.
Κανένα σημείο του σώματος δεν πρέπει να ξεχνιέται και επομένως κάθε μυς του σώματος πρέπει να δέχεται μασάζ. Το πιστόλι μασάζ MISURA περιέχει έως και έξι κεφαλές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε ένα συγκεκριμένο σημείο του σώματος. Στη συσκευασία θα βρείτε μια κεφαλή με μπάλα, πιρούνι, σπείρα, επίπεδη, μισοφέγγαρο και μαξιλάρι αέρα. Όλες οι κεφαλές είναι εργονομικά διαμορφωμένες για το εκάστοτε μέρος του σώματος.
Έχετε ακούσει για το πιστόλι μασάζ MISURA
Συγκεκριμένα, η MISURA προσφέρει τρεις τύπους πιστολιών μασάζ – MB1Pro, MB3 και MB4. Ο πρώτος τύπος περιλαμβάνει ένα πακέτο με έξι κεφαλές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε διαφορετικά μέρη του σώματος. Για τους μικρότερους τύπους MB3 και MB4, περιλαμβάνονται τέσσερις κεφαλές. Είναι απλό. Απλά αλλάξτε τα εξαρτήματα και μπορείτε να κάνετε μασάζ στις κνήμες σας, για παράδειγμα.
Όσον αφορά την ένταση του ήχου, τα πιστόλια MISURA εκπέμπουν μόνο 35 ντεσιμπέλ, που είναι πολύ μπροστά από άλλα πιστόλια. Επομένως, είναι πολύ αθόρυβα, ώστε να μην σας ενοχλούν ενώ χαλαρώνετε. Επιπλέον, φτάνουν στους μυϊκούς ιστούς σε βάθος έως και 12 mm, γεγονός που κάνει πολύ καλό μασάζ στο σημείο του σώματος.
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το πιστόλι μασάζ MISURA περιέχει τέσσερις ή έξι κεφαλές. Αν θέλετε να επιδοθείτε σε μυϊκό μασάζ, το ιδανικότερο είναι να χρησιμοποιήσετε την κεφαλή με τη σφαίρα.
Γιατί να χρησιμοποιείτε το πιστόλι μασάζ μετά την άσκηση
Κάθε άσκηση απαιτεί επακόλουθη αποκατάσταση. Συνιστάται ξεκούραση, ανάπαυση και μυϊκό μασάζ. Το μασάζ διεγείρει τους μύες και ανακουφίζει από την ένταση σε αυτούς. Επιπλέον, σας επιτρέπει να απολαύσετε μια ευχάριστη χαλάρωση μετά από μια κουραστική μέρα. Για το λόγο αυτό υπάρχουν συσκευές μασάζ που σας βοηθούν στην αναγέννηση. Με το μασάζ MISURA, θα βρείτε μια σφαιρική κεφαλή που, όταν χρησιμοποιείται, φτάνει σε μυϊκές ομάδες σε βάθος έως και 12 mm. Αυτό διαλύει γρήγορα το γαλακτικό οξύ που παράγεται από τη σωματική άσκηση και έτσι ανακουφίζει την ένταση στους μυς. Επομένως, είναι κατάλληλο για μεγάλες μυϊκές ομάδες, όπως οι μηροί, οι γάμπες, η μέση, οι γοφοί και τα χέρια.
