Na trhu je veľa masážnych prístrojov, ktoré pomáhajú ľuďom pri bolestiach svalov . Niekedy môže byť výber správneho masážneho prístroja pre mnohých ľudí problémom. Myšlienky typu: „Tak čo, naozaj mi tento prístroj pomôže?“ alebo „Čo ak do toho vložím peniaze a nebude to mať žiadny účinok?“ Patríte medzi ľudí, ktorí neustále tápajú? Potom čítajte ďalej..

Sbolesťou svalov sa stretol každý a najmä športovci tento zdravotný problém veľmi dobre poznajú. A tak hľadáme rôzne rady a tipy, ako bolesť zmierniť a tiež prečo bolesť vzniká. U športovcov je celkom bežné, že svaly preťažujú, zle ich zahrievajú alebo podceňujú regeneráciu. Za týmto problémom stojí tekutina nazývaná kyselina mliečna.

Na čo si dať pozor pri výbere masážneho prístroja?

Pri výbere maséra je najdôležitejšie stanoviť si ciele a odpovedať si na niekoľko otázok. Najprv si musíte ujasniť, na ktoré časti tela chcete prístroj používať. Ďalším aspektom je vedieť, aký účinok od svojho nového zariadenia očakávate. Chcete zmierniť bolesť, uvoľniť napätie alebo urýchliť zotavenie? Len vtedy môžete byť s funkciami zariadenia spokojní, pretože ste si jasne stanovili svoje ciele.

Nie každý masážny prístroj je určený na masáž všetkých častí tela. Hovoríme napríklad o masážnych kreslách alebo masážnych prístrojoch, ktoré sú tvarované tak, že ich môžete používať len na určité oblasti, ako sú nohy alebo chrbát. Podobne je to aj s masážnymi podložkami do auta alebo do vane či s elektrostimulátormi. V posledných rokoch sa viac dozvedáme o masážnych pištoľiach, ktoré sú obľúbené u športovcov, bežných ľudí a masérov.

Výhodou masážnych pištolí MISURA je, že majú správnu hlavicu pre každú časť a typ masáže. Na masáž svalov, krku, šije alebo chodidiel postačia modely MB3 alebo MB4 so štyrmi hlavicami. Na rozsiahlejšie masáže odporúčame model MB1Pro.

Dôležité je tiež odpovedať na otázku, ako často budeme prístroj používať. Bohužiaľ, trh je zaplavený množstvom nekvalitných a málo výkonných masážnych pištolí. Pištole MISURA poskytujú dostatočný výkon na použitie v domácnosti aj profesionálmi. Masážni terapeuti a fitnes tréneri ocenia najmä model MB1Pro vďaka jeho vysokému výkonu.

Ako súvisí kyselina mliečna s fyzickou aktivitou?

Kyselina mliečna je strašiakom snáď každého športovca. Často sa zamieňa so slovom laktát, čo je už produkt, ktorý vzniká počas fyzickej námahy ako reakcia na ňu. Precenenie svojich síl v posilňovni alebo vynechanie strečingu môže spôsobiť natiahnuté svaly a bolesť v nich spôsobenú laktátom, ktorý zvyčajne prichádza deň alebo dva po fyzickej námahe a môže trápiť niekoľko dní. Hovoríme o takzvanej svalovej horúčke.

Je to spôsobené tým, že počas fyzickej námahy je potrebná poriadna dávka energie a výkonu. A kľúčovým zdrojom energie je tu glukóza. Kyselina mliečna vzniká rozkladom glukózy vo svaloch, čo je pri bežnej aktivite normálne. Tvorí sa v malom množstve a putuje do pečene, kde sa z nej opäť stáva glukóza. Ak sa však športovec pri tréningu preťaží, vo svaloch sa začne tvoriť vyššia koncentrácia kyseliny mliečnej, ktorá sa zo svalov do pečene nedostane. Preto sa začnú tvoriť kryštáliky a vzniká laktát, ktorý potom vyvoláva bolesť vo svaloch. U športovcov spôsobuje aj kŕče, ako aj únavu. Je to spôsobené tým, že počas takejto námahy sa glukóza spaľuje priamo vo svaloch.

Tvorbu kyseliny mliečnej môžeme znížiť používaním výživových doplnkov, ako je kreatín alebo L-karnitín. Predchádzať jej môžeme napríklad aj miernym cvičením, ale aj masážou, ktorá podporuje krvný obeh a zabezpečuje dostatočné prekrvenie svalov. Vďaka masážnej pištoli MISURA môžeme urýchliť regeneráciu a predísť bolesti svalov. Masážna pištoľ pomáha nielen odstraňovať kyselinu mliečnu v tele, ale aj urýchľuje regeneráciu.

Masážna pištoľ ako najvhodnejší masážny prístroj?

Masážna pištoľ sa vzhľadom na svoj tvar javí ako najvhodnejší masážny prístroj. Tie zvyčajne ponúkajú viacero nástavcov na masáž. Zdravý rozum nám môže logicky napovedať, že najlepšie je vybrať si tú, ktorej balenie obsahuje viac nástavcov. Keďže každý nástavec je určený na inú časť tela, je dôležité mať na pamäti, že pri masáži nejde o kvantitu, ale o kvalitu. Prístroj musí fungovať tak, aby dotyčnej osobe pomohol s jej bolesťou. Preto je pri výbere potrebné pozrieť sa aj na to, ako hlboko dokáže masážna pištoľ zasiahnuť svaly.

Hlučnosť je ďalším parametrom, ktorým by ste sa mali zaoberať, aby ste si masáž užili. Neexistuje nepríjemnejšia vec ako počúvanie nepríjemných hlasných vibrácií alebo bzučania prístroja. Berte do úvahy, že si z masáže chcete odniesť aj príjemné a pokojné chvíle. Preto pri výbere masážnej pištole vyberajte aj podľa toho, ako sú hlučné.

Prečo je masáž svalov dôležitá?

Masáž svalov je súčasťou života športovcov aj ľudí, ktorí sa športu až tak nevenujú. Pred každou masážou je dôležité uvoľniť sa a byť dostatočne zahriaty. Počas masáže sa svaly uvoľnia, odstráni sa bolesť a stimuluje sa aj krvný obeh.

Vďaka pravidelnej masáži sa potom odstraňujú únavové látky, za ktoré považujeme kyselinu mliečnu, oxid uhličitý alebo kreatinín. Šľachy a svaly sú potom lepšie prekrvené a nevzniká v nich bolestivá stuhnutosť, ktorá spôsobuje bolesť v dôsledku nedostatočného prekrvenia. Svaly potom nie sú také výkonné a masáž je riešením, ktoré si poradí s ochabnutými aj stuhnutými svalmi.

Na žiadnu časť tela by sa nemalo zabúdať, a preto by sa mal masírovať každý sval v tele. Masážna pištoľ MISURA obsahuje až šesť hlavíc, ktoré možno použiť na danú časť tela. V balení nájdete guľovú, vidlicovú, špirálovú, plochú, polmesiacovú a hlavicu na vzduchovom vankúši. Všetky hlavice sú ergonomicky tvarované pre danú časť tela.

Počuli ste už o masážnej pištoli MISURA?

Spoločnosť MISURA ponúka konkrétne tri typy masážnych pištolí – MB1Pro, MB3 a MB4. Prvý typ obsahuje balenie šiestich hlavíc, ktoré možno použiť na rôzne časti tela. V prípade menších typov MB3 a MB4 sú súčasťou balenia štyri hlavice. Je to jednoduché. Stačí vymeniť nástavce a môžete si masírovať napríklad holene.

Pokiaľ ide o hlasitosť, pištole MISURA vydávajú iba 35 decibelov, čo je veľmi ďaleko pred ostatnými pištoľami. Sú teda veľmi tiché, takže vás pri relaxácii nebudú rušiť. Okrem toho zasahujú svalové tkanivá až do hĺbky 12 mm, čím veľmi dobre masírujú danú časť tela.

Ako už bolo uvedené, masážna pištoľ MISURA obsahuje štyri alebo šesť hlavíc. Ak si chcete dopriať masáž svalov, najideálnejšie je použiť guľovú hlavicu.

Prečo používať masážnu pištoľ po cvičení?

Každé cvičenie si vyžaduje následnú regeneráciu. Odporúča sa oddych, odpočinok a masáž svalov. Masáž stimuluje svaly a uvoľňuje v nich napätie. Okrem toho vám umožní vychutnať si príjemnú relaxáciu po náročnom dni. Preto existujú masážne prístroje, ktoré vám pomáhajú s regeneráciou. V masážnom prístroji MISURA nájdete guľovú hlavicu, ktorá sa pri používaní dostane do svalových skupín až do hĺbky 12 mm. Tým sa rýchlo rozpúšťa kyselina mliečna, ktorá vzniká pri fyzickej námahe, a tým sa uvoľňuje napätie vo svaloch. Je preto vhodný na objemné svalové skupiny, ako sú stehná, lýtka, pás, boky a ruky.